„ Den typischen negativen Gefühlen, die für eine Depression so charakteristisch sind, liegen oft bestimmte Denkmuster zugrunde. Es ist jedoch sehr wichtig, negative Gedanken erst einmal zu bemerken und zu erkennen, da diese oft ,automatisch‘ ablaufen. Depressive Gedanken bilden oft die Realität nicht ab, aber sie beeinflussen uns massiv. Depressive Gedankenmuster können Sie selbst erkennen, und es ist möglich, sie zu ändern – ab sofort. “

„ Unser Seelenanteil ist genauso wie unser Körper ,zum Anfassen‘, nur eben nicht im Wortsinn. Das heißt, jeder von uns kann jederzeit etwas für sein psychisches Wohlbefinden tun und seine Seele behandeln, wenn sie krank ist. Vorausgesetzt, er oder sie weiß, wie es geht. “

„ Flussinseln sind in zweifacher Hinsicht im Fluss. Sie befinden sich in einem solchen und sind zusätzlich ständiger Veränderung ausgesetzt. Mal gewinnen sie an Größe, mal ziehen sie sich zurück, vereinen sich am Ende mit anderen Inseln oder dem Ufer, sie kommen und gehen, manchmal innerhalb eines Menschenlebens. Heraklit überspitzt weitergedacht, kann man also nicht nur nicht zweimal in denselben Fluss steigen, sondern auch nicht zweimal dieselbe Flussinsel betreten. “

„ Das niederländische Wort Huker wird heute, so liest man hie und da, eher abwertend gebraucht, so wie ,Pott‘ oder ,Äppelkahn‘. Dabei gehörten Huker einst zu den bedeutendsten Fischereibootstypen der Nordsee. Ob das aufgrund der Ähnlichkeit zum englischen Wort hooker für ,Hure‘ oder ,leichtes Mädchen‘ der Fall ist, ist unklar “

„ Das Suchen nach mehr beruflichem Glück macht Spaß, motiviert, reißt mit. Denn bei der Suche lernen Sie sich besser kennen, Sie finden neue Seiten an sich, die Ihnen damit viel mehr Optionen eröffnen als Ihnen Berufsberater, Personaler und Headhunter suggerieren. Denn sich besser zu kennen und sich auszuprobieren macht freier und zeigt Ihnen Alternativen auf, die Sie allein am Schreibtisch nicht austüfteln können. “

„ Wir haben Sprache im Verlauf unseres Lebens manchmal als ausschließend empfunden. In anderen Fällen hat uns neues Vokabular gestärkt. Daraus folgte der Wunsch nach einer bewussteren Auseinandersetzung mit Sprache und Diskriminierung: Sprache kann diskriminierend sein – und mit der Sprache kann diskriminiert werden. “

aus „Macht Sprache. Ein Manifest für mehr Gerechtigkeit“ mit Anna von Rath, erschienen bei ULLSTEIN

„ Als das Kind endlich anfing zu sprechen, war sein erstes Wort natürlich Mama. Meine Frau freute sich sehr, war aber auch verständnisvoll. „Mach dir nichts draus, das ist bei vielen Kindern so“, sagte sie und tätschelte mir die Schulter. Dabei war ich gar nicht traurig. Denn ich war mir ziemlich sicher, er hatte mich gemeint. “

„ Es gibt Mut ohne Heldentum, aber kein Heldentum ohne Mut. Sich das vor Augen zu führen ist wichtiger, als es zunächst scheinen mag. Denn in dieser Beobachtung steckt die Antwort auf die Frage, was unsere Gesellschaft in erster Linie braucht. Nämlich mutige und gleichzeitig reflektierte Menschen, die ein intaktes Wertegerüst und eine gesunde Empathie besitzen. “

„ Die Voreingenommenheit als Stilmittel der Vereinfachung komplexer Sachverhalte feiert in diesen Gedanken eine ungeahnte Renaissance. Erschreckenderweise richtet sie sich gegen nichts weniger als die Basis unserer Gesellschaft, gegen den Westen und seine Werte an sich: Ihm macht man die Freiheit, die er geschaffen hat, zum Vorwurf … “

„ Wenn Größe und Masse lange Zeit Stärke und Stabilität bedeuteten, stehen sie heute meist für Unbeweglichkeit und werden zur Gefahr auf dem immer dynamischer werdenden Markt. Um die Unbeweglichen herum bilden sich immer größer werdende Nischen, in denen sich vor allem die Flexiblen durchsetzen, die in vielen kleinen Portionen den Etablierten die Marktanteile streitig machen. “

„ Wir müssen unsere demokratischen Überzeugungen wieder neu für uns entdecken, bevor wir den zweiten, ebenso wichtigen Schritt gehen können: sie in die neue Zeit übersetzen. Eine Zeit, in der der Nationalstaat seine Macht heimlich, still und leise verloren hat; in der Bürger sich unter- und überfordert zugleich fühlen und die Politik ihre neue Rolle noch nicht gefunden hat; in eine spannende Zeit, die zuweilen aber bedrohlich wirkt. Die Politik wird ihrer Verantwortung derzeit nicht gerecht. Wir Bürger bekommen Antworten nur auf Fragen, die sich schon wieder erledigt haben. In der Zwischenzeit werden neue Fragen überhört. Die Gesellschaft verändert sich, die Regierenden verharren in altem Denken und alten Strukturen – nicht unbedingt aus bösem Willen, sondern weil es eben immer so war. Aber das ist falsch gedacht. “

„ Ein gutes Hotel erkennt man unter anderem daran, ob direkt über dem Arbeitstisch ein Spiegel angebracht ist. In neunzig Prozent der Fälle ist das so, aber es ist falsch. Der Spiegel geht davon aus, dass man sich nicht im Hotelzimmer aufhalten, sondern für das Leben draußen zurechtmachen will. Er geht davon aus, dass das Hotelzimmer nur eine Übergangslösung ist, um in die Welt zu gelangen. Dabei sollte das Hotelzimmer doch vorspielen, man sei hier zu Hause. Und kein Mensch hängt über seinen Arbeitstisch einen Spiegel auf. Wer will sich schon selbst beim Nachdenken zuschauen? “

„ Das ist meiner Meinung nach, was ,Trauern lernen‘ bedeutet. Wenn du denkst, du weißt nicht, was du sagen sollst, sag deswegen nicht weniger. Sag mehr. “

„ Es bleibt ein seltsamer Widerspruch: Kinder zu bekommen war in Deutschland noch nie so sicher (medizinisch gesehen) wie heute und erscheint vielen gleichzeitig so unsicher (sozial betrachtet). Ich möchte den Frauen und Familien mit meinem Buch Mut machen und ihnen helfen, Ihre Interessen zu erkennen und engagiert durchzusetzen. “

„ Was übersehen wird: Das vermeintliche Fehlverhalten vieler dieser Jugendlichen entsteht aus einem Mangel an Unterstützung und Halt. Es entsteht aus Langeweile und Frust. Und aus Diskriminierung. Vonseiten der Politik, aber auch vonseiten der Gesellschaft, die sie täglich umgibt. “

„ Nach einer Krebsdiagnose ist nichts wichtiger als wieder Vertrauen zu finden in den eigenen Organismus in seiner Ganzheit. Es geht darum, das Gefühl zurückzugewinnen, dass wir eigentlich ein erstaunlich widerstandsfähiges biologisches System sind, in dem – trotz Krebserkrankung – alles mit allem auf eine meist wunderbar funktionierende Weise verbunden ist. “

„ Natürlich log ich. Wenn mir jemand weismachen wollte, dass eine Gartenkugel eine Art Symbol für alles war und man sich nur selber lange genug darin anschauen musste, um die Bestätigung seiner Existenz zu erfahren, um dann mehr zu wollen, und dann eine Transzendenz zu erfahren, die einen hoffentlich wirklich zu allem führt, dann war das nur der letzte Beweis dafür, dass jemand den Bezug zur Realität verloren hatte. “

„ Ich brauche frische Luft, um den Kopf frei zu bekommen, und weichen Waldboden unter den Füßen, der bei jedem Schritt leicht nachgibt, mich dadurch mein Gewicht spüren lässt und meine eigene Präsenz. Ich bin noch da. Ich lasse mich nicht unterkriegen. Es ist nicht das erste Mal, dass ich mit Schulmedizinern aneinandergerate, und es ist auch nicht so, dass ich sie nicht verstehen würde. Schließlich bin ich selbst von Haus aus Schulmediziner und kann ihre Zweifel nachvollziehen – hatte ich sie selbst doch am Anfang und habe sie zuweilen immer noch. Was ich nur schwer nachvollziehen kann ist die Verschlossenheit, Arroganz und Borniertheit, die einige meiner Kollegen an den Tag legen. Sie tun so, als wäre das westliche System der Medizin das einzig wahre. Dabei ist es relativ jung. Sie wollen nicht sehen, dass sich auf der anderen Seite der Welt über Jahrtausende ein anderes System der Heilung entwickelt hat, das einfach ganz anders an medizinische Probleme herangeht und das ebenfalls erfolgreich ist. “

„ Mein Name ist Gökhan Gültekin. Siebenunddreißig Jahre lang hat sich kaum jemand in dieser Gesellschaft für meine Geschichte interessiert. Doch nun ist es an der Zeit, dass alle in diesem Land davon erfahren. Dafür habe ich mit meinem Leben bezahlt. Aber meine Seele wird weiterleben. “

„ Für Interviews mit Diktatoren und Autokraten gilt wie für alle anderen, dass man sie besser oder schlechter vorbereitet führen kann, dass sophisticated und durch kluge Interventionen Verblüffungsgewinne zu erzielen sind (gerade in Live-TV-Gesprächen), dass der absolute Machthaber in Gestik und Mimik kenntlicher wird – wobei sich solche Effekte abnutzen, je länger der jeweilige Diktator im Amt ist und Erfahrungen mit Auslandsjournalisten sammeln konnte. Journalisten in demokratischen Mediensystemen sollten sich daher immer fragen, ob letztendlich die Propagandaeffekte für den Tyrannen, der häufig mit Großmachtansprüchen auch demokratische Systeme des Auslands aushebeln möchte, nicht gewichtiger sind als alle kurzfristigen Nachrichtenwerte und Scoops. “

aus „Hitlers Interviews. Der Diktator und die Journalisten“, erschienen bei KIEPENHEUER & WITSCH

„ Die kulturelle und finanzielle Kolonisierung der Französischen Riviera kann anhand der Geschichte von Juan-les-Pins sehr präzise beschrieben werden, zumal der Ort wie kein anderer für den schnellen Wechsel von der adligen Winterkultur mit vornehmer Blässe und den Promenaden mit Sonnenschirm am Strand zur Coco-Chanel-Bräune, zur Bikinischau, zur Körperexzentrik steht – und zu Sexismus und Äußerlichkeiten aller Art. “

„ Er und Augstein rollen für den so oft Beleidigten den roten Teppich aus, was die ,wölfische Zeit' betrifft, und quittieren Heideggers Interventionen gleich mehrfach mit dem erleichterten Ausruf ,Das ist schlagend, Herr Professor!' – im gedruckten Text vermied man natürlich solche Zustimmungsbekundungen. “

„ Eine merkwürdige Terra incognita auf der Bahnstrecke nach Berlin, hinter Gütersloh, Minden, Bückeburg und Stadthagen, die umso mehr publizistisch aufgefüllt und hochgejazzt werden konnte. Je weniger Hannover für Außenstehende kenntlich war – vom Bahnhof und dem Messegelände einmal abgesehen –, desto stärker konnten in Hannover residierende Ministerpräsidenten bundespolitischen Einfluss reklamieren. “

„ Ich bete übrigens ständig beim Joggen, und nicht nur, wenn ich Gott dafür danken will, dass er mich noch rechtzeitig auf eine getarnte Schafherde hat aufmerksam werden lassen. Wenn ich ehrlich bin, hat das Jogginggebet einen ziemlich banalen Grund: Ich brauche etwas, das mich von der Anstrengung ablenkt. Ich habe wirklich Mühe mit den Steigungen, und dazu dann das Gefühl, gleich sterben zu müssen. Dieses Gefühl mag ich gar nicht. “

„ Unerwünschte Nebenwirkungen in Form eines Einzeltäterterrorismus sind besonders dann möglich, wenn sich eine Gesellschaft etwa in Immigrationsfragen entzweit, wenn Verbalradikalismus zur Norm wird. Eine Auseinandersetzung mit den rechtspopulistischen und -radikalen Kräften sollte nicht dazu führen, dass die Mitte als Kopie dem Original hinterherläuft und Ansichten und Formulierungen übernimmt.“

„ Veränderung spendet nicht nur Hoffnung, sie ist nicht nur aufregend und spannend. Veränderung ist auch beängstigend, macht traurig, unsicher, wütend – und deshalb wehren wir uns oft instinktiv gegen sie, um uns vor diesen negativen Gefühlen zu schützen. Aber wenn wir Veränderung wollenPor, dann müssen wir durch den dunklen, engen, gruseligen Kaninchenbau namens Identitätskrise. “

„Tut mir leid, dass ich euer Bild von Deutschland mit meiner braunen Haut störe, aber ich will euch Mut machen: Ich sehe schon mein ganzes Leben kaum Personen, die so aussehen wie ich – und ich komme auch irgendwie klar. Ihr kriegt das bestimmt hin. “

„ Die Pläne der Eliten für den Übergang vom Kapitalismus im Endstadium zu einem Neofeudalismus sind deutlich erkennbar, und sie werden schnell vorangetrieben. Aber das heißt nicht, dass ihr Erfolg unvermeidlich ist. Das Projekt ist so ambitioniert, ja monströs, dass die Hoffnung, den Eliten könnte die Kontrolle entgleiten, alles andere als vermessen ist. Möglicherweise lässt sich der nächste Gelbwestenprotest aufrührerischer Franzosen nicht mehr mit Polizeigewalt niederwerfen. Ob und wo das Projekt aus der Spur geraten wird, weiß man nicht. Die Welt ist groß, und gesellschaftliche Dynamiken sind nie vorhersehbar und nicht verlässlich kontrollierbar. “

„ Bargeld bewahrt uns einen Rest Freiheit und Privatsphäre. Es begrenzt Entmündigung, Gängelei und Überwachung durch den Staat und seine Geheimdienste, die Finanzbranche und die Datenkraken der IT-Branche. Denn immer wenn wir bar bezahlen, sperren wir die Schnüffler aus, die absolut alles über uns wissen wollen. “

„ Wenn wir auf der freien Nutzung von Bargeld beharren und es weiter nutzen, erhalten wir uns einen kostbaren nicht digitalisierbaren Raum. Schaden würde das nur den finanzkräftigen Großkonzernen, die sich von weiterer Digitalisierung viel versprechen. Sie hilft ihnen, ihre monopolartige globale Übermacht und damit ihre Gewinne weiter auszubauen. “

„ Man kann auch mit einer unbehandelten Depression leben, aber dann ist es halt scheiße. #ausderklapse “

„ Den allerwenigsten dürfte bewusst sein, dass Coffee-to-go-Becher oder Pizzakartons mit einer dünnen Plastikschicht überzogen sind, aus der sich besonders bei Hitze Schadstoffe lösen können. Oder dass aus vielen neuen Kleidungsstücken die Überreste der giftigen Färbemittel austreten, dass Bodenbeläge aus Kunststoff noch Jahre später giftige Substanzen ausdünsten können, dass Kosmetika und auch in Kunststoffen abgepackte Lebensmittel problematische Chemikalien enthalten können. “

„ Dass Menschen mit geistigen Behinderungen allzu oft als entbehrliche ,sie‘ herabgewürdigt und verächtlich gemacht wurden, dass sich ihre Förderungs- und Pflegebedingungen aber nicht verbesserten, wenn man sie als beschämenden, ärgerlich großen Teil von ,uns‘ zu sehen begann, ist eines der entsetzlichen Rätsel, um die es in diesem Buch geht. “

aus „Eugenische Phantasmen. Eine deutsche Geschichte“, erschienen im bei SUHRKAMP

„ Ja, man könnte sagen, dass es in der Ära des Kalten Krieges generell mehr als einen Freud gab. Es waren aber nicht bloß zwei oder drei oder ein Dutzend Freuds im Umlauf. Sondern eher Hunderte. “

aus „Cold War Freud. Psychoanalyse in einem Zeitalter der Katastrophen“, erschienen bei SUHRKAMP

„ Aber einmal wird ja alles vorbei sein und auch für mich Friede sein. Ihr werdet, hoffe ich, noch einmal die neue schöne Zeit erleben, nach der ich mich immer sehnte, in einem glücklichen Volk, friedlich, gesättigt und froh leben. Ich wünsche es allen Menschen! “

„ In einer Stadt verlaufen alle Straßen gitterförmig zueinander senkrecht. Während einer Fahrt in der Stadt wird keine Kreuzung zweimal befahren. Die Fahrt endet in der Straße, in der sie begann. Wenn Sie insgesamt 42 Linkskurven beinhaltete, wie viele Rechtskurven kann sie dann höchstens gehabt haben? Antwort: Die Fahrerin muss offensichtlich eine fast geschlossene Route auf dem Gitter zurückgelegt haben. Um das zu erreichen, müssen die Winkeländerungen in Fahrtrichtung sich zu einem Vielfachen von 360 Grad addieren, entweder im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn. Das beinhaltet vier Rechtskurven mehr oder weniger als Linkskurven. Damit ist die größtmögliche Anzahl der gefahrenen Rechtskurven 42 + 4 = 46. “

aus „Von Zahlen, Menschen und Maschinen. Die Geheimnisse der Mathematik von Pythagoras bis zum Quantencomputer“, erschienen im DROEMER VERLAG

„ Großmeister lesen Schachbücher wie Agatha-Christie-Romane. Viswanathan Anand als Teenager zum Beispiel schnappte sich immer den neuesten Schachinformator, zog sich in eine Ecke zurück und verbrachte Stunden, kichernd und lachend, mit Partien, die er im Kopf nachspielte. Später wurde er fünf Mal Weltmeister. “

„ Kein Wunder, dass sich viele Menschen durch Entscheidungsvielfalt und Entscheidungsdruck überfordert fühlen. Sozialpsychologen und Alltagsforscher mahnen dringend belastbare Entscheidungshilfen an. Na, dazu kann ich etwas beitragen. Es gibt nämlich ein paar Faustregeln, die uns unser Leben tatsächlich erleichtern. “

„ Nach einer negativen Bemerkung, Geste, Körperreaktion reicht es nicht, einmal nett zu sein, einen Blumenstrauß zu bringen, einmal Zuneigung auszudrücken. Nein, Ein 1:1-Ausgleich ist viel zu wenig. Fünfmal wieder lieb sein ist das magische Verhältnis. “

„ Haben Sie sich je gefragt, wie Pflanzen ihre Blätter um den Stängel anordnen? Nein? Das haben wir uns fast gedacht. In der Tat geht der Großteil der Menschheit wohl durchs Leben, ohne sich diese Frage jemals zu stellen. Man muss allerdings kein Biologe sein, um die Antwort interessant zu finden. Davon möchten wir Sie jedenfalls überzeugen. Bei der Beantwortung der Frage spielt der Goldene Schnitt eine große Rolle. Es ist sogar berechtigt zu sagen, dass er sogar die entscheidende Rolle spielt. “

„ Entscheidend wird es darauf ankommen, dass das politische Bewusstsein Deutschlands hinsichtlich der Notwendigkeit des substanziellen Aufbaus militärischer Abschreckung sich wandelt. Es muss aller historischen und aktuellen wirtschaftlichen Bürden zum Trotz erkennen, dass überzeugende militärische Abschreckung die beste Voraussetzung für Konfliktverhütung und Frieden ist. “

„ Du bist nicht allein. Die Menschheit ist ein Leidensbündnis, auch wenn die sozialen Medien mit ihren Hochglanz-Profilen etwas anderes suggerieren. Es gibt niemanden, der keine existenziellen Krisen durchmacht – von den vielen kleinen Krisen ganz zu schweigen. “

„ Hinter den schweren, getäfelten Türen mit den vergoldeten Griffen beginnt die Welt der oberen Zehntausend. Dort nehmen sie sich alles heraus. Dort können sie jenseits der sonst für sie geltenden Regeln spielen. Sie fühlen sich sicher und abgeschirmt, eben unter sich – und ihre Gläser und Teller füllen sich dabei stets wie von Geisterhand … Ich habe nie erlebt, dass ein zahlender Gast in seine Schranken gewiesen oder des Hauses verwiesen wurde, egal was vorgefallen ist.
Und es ist viel vorgefallen …!  “

„ Will die Wissenschaft dem Schicksal einer Dienerin von Politik und Wirtschaft entgehen, muss sie wieder zu einer Instanz der öffentlichen Kritik werden. Dazu genügt es nicht, das Verhältnis zur Politik und Gesellschaft neu zu justieren. Vielmehr muss die Wissenschaft das Regelwerk ihrer eigenen ,Prestigeökonomie‘, das den Umgang unter Forschenden maßgeblich bestimmt, reformieren. “

„ Jede Wiederholung enthält die Möglichkeit des Neuen, das heißt von einmaligen Einschnitten oder Ereignisketten, die wiederum eigenen Wiederholungsstrukturen folgen können. Koselleck, der ein halbes Leben lang die Ikonologie des gewaltsamen Todes in der Moderne archiviert hat, wählt für seinen letzten Aufsatz als Einstieg die Liebe und zitiert Johann Nestroy, für den sich alle Liebesgeschichten immer um das Gleiche drehen und doch in ihren Anfängen und Enden so unendlich verschieden seien, dass einem als Dramatiker der Stoff nie ausgehe. “

„ In unseren Debatten um bessere Bildungschancen, gerechtere Renten, eine tolerante Gesellschaft und eine moderne Arbeitswelt ist es nicht das Alter der Streitparteien, das die Konfliktlinie bildet – sondern das Alter der Idee. “

„ Dieses monotone Absitzen seiner Lebenszeit muss für einen jungen Menschen die Höchststrafe sein, für den das Internet der einzige Blick nach außen ist, hinein in eine Wohlstandsgesellschaft, die die Möglichkeit einer Beschäftigung und die damit verbundene soziale Anerkennung in der Heimat zu bieten scheint. Vielleicht würde so mancher Europäer dann verstehen, warum die Situation der Menschen hier so ist, wie sie ist, und womöglich hinterfragen, welche Rolle ihm selbst in diesem Szenario zukommt. “

„ Nachhaltig, biologisch, ökologisch, umweltfreundlich, natürlich… es gibt viele Begriffe, um das zu beschreiben, was wir dir mit auf den Weg geben möchten. Nämlich das Gärtnern mit der Natur. Dabei geht es nicht darum, den Garten sich selbst zu überlassen. Sondern vielmehr darum, in freundschaftlicher Nachbarschaft mit Tieren und anderen Organismen zu leben und zu gärtnern. “

„ Kleingarten-Kontrolettis lassen sich übrigens gern in Fachsimpeleien verwickeln und auf diese Art hervorragend von einer Problem-Ecke ablenken. Wir sehen unseren absolut unperfekten Garten übrigens als Ausgleich für die adretten Grünflächen. Blicke und Kommentare zu Unkraut lächeln wir einfach weg.“

„ Nachhaltig, biologisch, ökologisch, umweltfreundlich, natürlich… es gibt viele Begriffe, um das zu beschreiben, was wir dir mit auf den Weg geben möchten. Nämlich das Gärtnern mit der Natur. Dabei geht es nicht darum, den Garten sich selbst zu überlassen. Sondern vielmehr darum, in freundschaftlicher Nachbarschaft mit Tieren und anderen Organismen zu leben und zu gärtnern. “

„ Kleingarten-Kontrolettis lassen sich übrigens gern in Fachsimpeleien verwickeln und auf diese Art hervorragend von einer Problem-Ecke ablenken. Wir sehen unseren absolut unperfekten Garten übrigens als Ausgleich für die adretten Grünflächen. Blicke und Kommentare zu Unkraut lächeln wir einfach weg.“

„ Man kann vom Tennis lernen, nach vorne zu schauen. Nur an die direkte Zukunft zu denken. Zu versuchen, sie zu gestalten, anstatt zu beklagen, was falsch gelaufen ist. Was zählt, ist nicht das, was man nicht mehr ändern kann, sondern das, was kommt. Der nächste Punkt, der nächste Satz, das nächste Match, das nächste Turnier, die nächste Vorlesung, der nächste Auftritt, das nächste Date. “

„ Ich bin Max Schreiber. Ich bin Historiker. Ich komme aus Wien. Ich sitze in einer kleinen Kirche. Seit dreißig Stunden. (…) Ich schreibe kurze Sätze. Vielleicht weil das Leben kurz geworden ist. Auf jeden Fall ist der Atem kurz geworden. Man atmet kurz und flach, alle atmen so. Zu laute Atemgeräusche stören. Am besten hören kann man, wenn man gar nicht atmet. Dann hört man es früher, das Grollen, das dumpfe Grollen, wenn eine Lawine abgeht. “

„ Ein Burnout kommt nie plötzlich. Es besteht vor dem spürbaren und sichtbaren Erkranken schon lange ein merkwürdiger innerer Zwang, sich zu überfordern, und eine gleichzeitige Unfähigkeit, gesunde Grenzen zu ziehen und die eigenen vitalen und emotionalen Bedürfnisse zu achten. “

„ Die Männer balancieren über die Schwellen. Im Halbdunkel. Einige trippeln auf Zehenspitzen. Das S-Bahn-Gleis führt hoch über den Straßen Ost-Berlins gen Westen. Die Bögen des schier endlosen Viadukts darunter sind zugemauert, mit Stahltüren und Gittern versperrt. Ein Niemandsland zwischen Ost und West. “

„ Als Einstimmung ein knapper Witz:
,Was ist der Unterschied zwischen einem Handwerker und dem Messias?
Der Messias wird eines Tages kommen.' … “

„ In der Staatengeschichte schärft Macht normalerweise den Hunger nach mehr. Die Merkel-Republik entzieht sich dem klassischen Schema. Statt wie Wilhelm und Adolf immer weiter auszugreifen, legt sich dieser Gulliver freiwillig die Stricke an. Deutschland ist die Vormacht, die sich selber eindämmt. Die Macht des neuen Deutschlands ist die soft power – wirtschaftlich und diplomatisch, nicht militärisch. “

„ Die Welt ist ein wunderbarer und gleichermaßen grausamer Ort. Mein ganzes Leben wurde ich gewarnt vor ihr und ihrer magisch-teuflischen Anziehungskraft. Diese Gefahr war für mich immer real, und ich war erfüllt von Angst und Respekt vor Satan und seinen dunklen Verführungskünsten. Ich wurde verführt. Und was habe ich verloren? Nicht mein ewiges Leben. Sondern eine Illusion. “

„ Vögel beobachten, ihnen zu lauschen oder über sie zu sprechen, erfüllt uns mit Liebe und einer ganz besonderen Wärme. Es ist eine Sensibilität für das, was uns umgibt. Ein Gefühl dafür, dass wir nicht alleine sind auf diesem Planeten; dass wir eine Verantwortung tragen für das, was mit uns hier lebt und was uns täglich umgibt. “

„ Wenn es aber ohnehin keinen Ausweg gibt, warum sollte man dann auf die Geschenke verzichten, die in der Begegnung mit der eigenen Sterblichkeit liegen können: die Erkenntnis der Stärke, die Unsicherheiten des Lebens ertragen zu können. Und deshalb nicht immer den Weg mit den geringsten Hindernissen wählen zu müssen, sondern sich aus dem Bewusstsein der eigenen Stärke heraus frei zu entscheiden, in welche Richtung die nächsten Schritte gehen sollen.“

„ Die große Chance und gleichzeitig auch große Bedrohung des Internets besteht darin, dass es einige unserer ursprünglichen menschlichen Bedürfnisse so wunderbar erfüllt. (…) Etwas sehr Ungezähmtes erwacht da in uns, und wir registrieren es mit Unbehagen. Wir schieben es auf das Internet, sprechen von dem Sog, den es auf uns ausübt, bis hin zur Sucht, und behaupten, die Rettung sei im ‚natürlichen‘ Leben außerhalb des Internets zu finden. Dabei übersehen wir oft, dass Arbeiten oder Rumhängen gar keine Alternativen im Umgang mit dem Internet sind, sondern nur Extreme. “

„ Was die Muslime in ihrem religiösen Diskurs heute brauchen, ist die Wiederbelebung der Toleranz und des Respekts gegenüber Andersdenkenden. Dass verschiedene Ansichten und Meinungen über strittige Themen offen präsentiert und die Meinungsverschiedenheiten als Gabe und nicht als Unheil wahrgenommen werden. Der Allgemeinheit muss deutlich gemacht werden, dass mit einer wachsenden Anzahl von Ansichten über einen Sachverhalt auch mehr Tiefe und Reflexion einhergeht. “

„ Herr Kaplan, wenn wir zwei uns in der Jugend kennengelernt hätten … wer weiß, wir hätten vielleicht Freunde werden können …‘
Dieser letzte Satz traf mich gänzlich unerwartet. Schweigend hörte ich ihm zu, blickte ein wenig konsterniert in der Gegend herum. Diesmal war ich derjenige, der für Außenstehende distanziert und teilnahmslos gewirkt haben muss. Monatelang hatte ich für diesen Mann in der Prozessarena gekämpft, für einen ehemaligen Neonazi und Rechtsextremisten – einen jener Leute, die ich als Privatmensch zutiefst verachte. Und nun stand er da und sprach von Freundschaft mit einem türkischstämmigen Anwalt. “

„ Frauenvollzug ist eben anders. Man watet nicht ,knöcheltief in der Scheiße', wie Joe Bausch aus dem Männervollzug berichtet, sondern steht knietief in einer Melange aus Tragik, Drama und schlimmsten Lebensgeschichten. “

„ Wer denkt an Trennung, wenn er sich verliebt? Wer kann sich vorstellen, wie rechtlos man in Israel werden kann, wenn die Liebe erlischt und der Hass ihren Platz einnimmt? Wer malt sich aus, dass das Wort einer Mutter nichts gilt und die Rechte eines Mannes mehr als das Wohl der Kinder? “

„ ,Ich würde liebend gern deine Trauzeugin sein‘, sagt Giulia in die Stille hinein zu Rosa. ,Wer weiß, vielleicht gibt es ja eine Möglichkeit, ohne Flugzeug nach Australien zu reisen.‘ Ein Satz, der einfach so aus dem Moment heraus fällt und aus dem nach und nach eine völlig verrückte Idee entsteht. “

„ Liebe ist in erster Linie eine Entscheidung, kein Gefühl. Wenn wir Paare sehen, die auch noch im hohen Alter Hand in Hand laufen, ist es mit Sicherheit so, dass nicht ihr Gefühl immer 100-prozentig da war (das Gefühl kann im Laufe des Lebens ja auch mal schwanken), sondern es ist ein Beleg dafür, dass sie sich füreinander entschieden und immer zu ihrer Entscheidung gestanden haben. “

„ Die überwältigende Mehrheit der Weltbevölkerung nutzt Sprache als Tanz nach festen sozialen Regeln. Als Tanz, der näherbringen und Beziehungen schaffen kann. Für uns ,Tüftler‘ ist dieser Reigen der schönen Worte eher Zeitverschwendung. Wir lieben es unverschnörkelt, klar und direkt. Was in Deutschland als professioneller, effizienter Kommunikationsstil geschätzt wird, kann andere Kulturen überfordern und bewirkt dort das Gegenteil. “

„ Die Hormonveränderungen sind nicht ausschließlich bedauerlich und belastend. Viele Frauen berichten, dass sie erst aufgrund der Wechseljahre bei sich selbst ankommen oder gestärkt aus dieser Zeit hervorgehen. Es ist wie so oft im Leben: Wenn eine Tür zugeht, gehen viele andere auf. “

aus „Die Kraft der Wechseljahre. Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden“, erschienen bei C. BERTELSMANN

„ Für Frauen wäre es gesünder, wenn sie eine Meinungsverschiedenheit, eine vermeintliche oder echte Lieblosigkeit so ,neutral‘ hinnehmen könnten wie viele männliche Partner das – testosteronbedingt – tun (können). Oder sich genauso schnell mit Sport, durch den Job oder Treffen mit Freunden ablenken könnten. Das klingt leider wieder nach Klischee, hat sich in der Praxis für das Herz der Herren aber sehr bewährt. “

„ Wir möchten Sie darin bestärken, mit Elan, Mut und Freude zu dem Menschen zu werden, der Sie sein möchten bzw. in Ihrem tiefsten Inneren sind. Das ist im eigentlichen Sinne kein Ziel, sondern eine Lebensaufgabe, die durch viele kleine Entscheidungen und Schritte immer wieder korrigiert wird und dadurch realisiert. Was wir tun, formt uns, unseren Charakter und auch wie wir durch das Leben gehen. “

„ In jeder Hinsicht können wir die Lebensphase der Hormonumstellung mit einem neuen Selbstbewusstsein beschreiten. Keine Frau muss heute noch irgendetwas – nämlich die langen Jahre der Hormonschwankungen – allein ,schaffen‘. Es gibt bahnbrechende Erkenntnisse aus der Epigenetik, der Stressmedizin, der Ernährungsmedizin und modernen Hormonersatz in Form von bioidentischen Hormonen. Wir müssen nichts mehr irgendwie durchleben und vor allem nicht durchleiden, und es gibt keinen Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. “

„ Die Möglichkeit einer deutlichen Lebensverlängerung zeichnet sich ab und verspricht ungeahnte Gewinne. Mehrere Jahrzehnte länger bei guter Gesundheit zu leben wird für immer mehr Menschen erstrebenswerter als noch mehr Speicherplatz auf ihrem Smartphone zu haben. Nach Infotech kommt nun also Biotech. “

„ Mein Name ist Gökhan Gültekin. Siebenunddreißig Jahre lang hat sich kaum jemand in dieser Gesellschaft für meine Geschichte interessiert. Doch nun ist es an der Zeit, dass alle in diesem Land davon erfahren. Dafür habe ich mit meinem Leben bezahlt. Aber meine Seele wird weiterleben. “

„ Sobald ich den ersten Schwimmzug machte, spürte ich, wie sich etwas in mir entsperrte, das vorher verschlossen gewesen war. Wirbelkörper dehnten sich, mein Rücken wurde lang, mein ganzer Körper streckte sich nach etwas aus, das dort, im Wasser, auf mich zu warten schien. Für einen Moment fühlte ich mich frei, als würde ich gerade das Einzige tun, was Sinn ergab – in dieser anderen Sache aufgehen, die mich mit Rena verband, und mich ohne Widerstand und ohne etwas zu berühren vorwärts bewegte. “

aus „9 Grad. Roman“, erschienen bei LÜBBE

„ Wir sind diejenigen, die von Klinikärzten oft belächelt werden, weil wir am Freitagnachmittag komplizierte oder undurchsichtige Fälle ins Krankenhaus einweisen. Wir sind diejenigen, die Husten, Schnupfen und Heiserkeit behandeln. Oder Magen-Darm-Grippe. Wir schreiben Menschen krank und Medikamente auf. Aber wir sind noch viel mehr: Wir sind der erste Ansprechpartner. Wir sind das Ohr der Bevölkerung. Wir sind der Wellenbrecher, der dafür sorgt, dass die Krankenhäuser nicht noch mehr überlastet sind. Wir sind Helden. Kleine Helden. “

„ Natürlich kann man sich gewissenhaft dransetzen und alles machen wie gedacht. Abitur mit siebzehn, Bachelor mit zwanzig, vielleicht noch einen Master. Dann ist man 22 Jahre alt, hochprofessionalisiert und steht im Beruf. Aber ist das wirklich erstrebenswert? Wir sind so damit beschäftigt, unser ganzes Leben zu optimieren, dass wir vergessen, wie schön es ist, auch mal unperfekt menschlich zu sein. “

„ Die Wege aus der Klimafalle führen über ein neues Verständnis des Klimawandels, das nicht apokalyptisch ist, sondern ihn als Herausforderung begreift, die Welt, die wir bewohnen neu zu konzipieren. “

„ Die Türkei befindet sich derzeit an einem Scheideweg, und noch ist unklar, wohin die Reise geht. Es liegt in den Händen der jungen Generation, ob das Land sich weiter den Prinzipien einer Demokratie zuwenden wird oder sein Heil in einer autoritären, religiös geprägten Staatsführung sucht. “

„ Was Muslimsein in Deutschland bedeutet, steht nicht im Koran und kann genauso wenig von islamischen Gelehrten und Organisationen beantwortet werden. Denn Muslime in Deutschland sind kein homogenes Gebilde, als das sie oft vorgestellt werden. Sie sind vergleichbar mit einem Mosaik, dessen Muster und Farben gerade ausgehandelt werden. Ausgehandelt durch die Muslime selbst, aber auch durch Nichtmuslime sowie durch die Medien und Politik.“

„ Dies ist ein Sachbuch über Medizin. Es handelt davon, wie Körper und Seele zusammenarbeiten, und regt Sie dazu an, Ihre psychosomatische Gesundheit zu fördern. Mein Ziel ist, dass Ängste vor psychosomatischen Erkrankungen abnehmen können. Während Sie in diesem Buch lesen, werden Sie womöglich auch mal ärgerlich oder erschöpft reagieren – beziehungsweise sich besonders verstanden fühlen. Das ist nichts Ungewöhnliches. In diesen Fällen könnte ein wunder Punkt in Ihnen berührt worden sein. Sie können darin eine Chance sehen, mit eigenen Belastungen in Berührung zu kommen und sich darauf einzulassen. Das wäre ein guter erster Schritt. “

„ Es stimmt wirklich: Je langsamer man wird, desto mehr Zeit hat man. Diese ganze rasende Geschwindigkeit löst sich wieder auf. Moment für Moment. Tropfen für Tropfen. Vielleicht meinte Dali das so mit seinen schmelzenden Uhren. Wenn einmal alle Uhren schmelzen würden, wäre da wieder ein riesiger See aus Zeit. Still und unbewegt, das Wasser in der Sonne glitzernd. Ein unfassbares Blau. Bis zum Horizont. “

„ Auch Regenwürmer flüchten weiter in die Tiefe, müssen sich aber ständig vor ihrem Hauptfeind, dem Maulwurf, in Acht nehmen. Dieser legt sich Wintervorräte an, indem er eingesammelten Würmern das Vorderende abbeißt. So können diese nicht mehr flüchten, bleiben aber lange ,frisch‘. Der Maulwurf hat zudem eine Strategie, seinen hohen Energieverbrauch zu senken: Vor Kurzem hat man herausgefunden, dass Maulwürfe ihre Schädel samt Gehirn im Winter um bis zu elf Prozent schrumpfen. Das ist vor allem deshalb sinnvoll, da Gehirne sehr viel Energie verbrauchen. “

aus „Warum hämmert der Specht? Ein Naturführer für die ganze Familie“, erschienen im PENGUIN VERLAG

„ Über den Zusammenhang von auffälliger Schönheit und Giftigkeit hatte ich mir bis dato allerhöchstens auf menschlicher Ebene Gedanken gemacht. Abgesehen davon, dass ,Schönheit‘ eine sehr subjektive Wertung darstellt, trifft es auf die Veilchen nicht zu, denn sie sind schön und essbar zugleich. “

„ Du hast noch nie im Wald geschlafen? Dann wäre deine erste Stufe des Naturerlebnisses, eine Nacht auf einer nahe gelegenen Wiese im Zelt zu verbringen. Alleine oder mit einem Menschen, in dessen Nähe du dich wohlfühlst. Und ich verspreche dir: Du wirst es nicht bereuen! “

„ Aha, und warum grabschen die holden Bräute immer dem Engel ans Geschlechtsteil?‘, erkundige ich mich. Es ist ein seltsames Bild, wie die Bräute in ihren Tüllbombenkleidern zwischen die Beine des trauernden Himmelsboten fassen. ,Das ist ein Ritual, es verspricht den Bräuten Fruchtbarkeit in der Ehe‘, weiß Tatsiana. … Wie gut, denke ich, dass ich nicht zum Heiraten hier bin. “

„ Unsere gemeinsame Zukunft hängt von der gegenseitigen Bereitschaft ab, Brücken zu bauen statt neuer Mauern. Deutschland und China können in einer Welt des Wandels eine heilsame Rolle spielen – als Partner, nicht als Gegner. “

aus „China. Auswege aus einem Dilemma“ mit Finn Mayer-Kuckuk, erschienen im CH. LINKS VERLAG

„ Dreiunddreißig Fabriken hat VW heute in China. ,Mit einer solchen Größenordnung haben wir nie gerechnet‘, sagt mein Vater auf dem Balkon zu mir. Bei ihm war es um drei Werke gegangen. ‚Hat es keine Warnungen vor zu großen Abhängigkeiten gegeben‘, frage ich ihn. ‚Doch. Genauso wie die Warnungen vor einer Abhängigkeit von russischem Gas wurden sie aber nicht gehört. Wer wollte schon der Miesepeter sein? “

„ Gauck hatte stets ein feines Gespür für den Eindruck, den er hinterlässt. So vehement er Kritik von sich weist, so sehr nimmt er sie umgekehrt wahr. Er weiß, dass er sich anstrengen muss, soll er nicht als ein fehlgeschlagenes Experiment in die Geschichte der Bundesrepublik eingehen. “

„ Es geht um Machtverhältnisse im Kreißsaal, es geht um die Deutungshoheit über eine der elementarsten Erfahrungen im Leben einer Frau, es geht um sexuelle Tabus, um psychische Defizite der Akteure und um eine Mischung aus alldem. “

„ Auf der einen Seite kann man sich fragen, ob denn Glaube überhaupt noch eine Zukunft hat, wenn doch so viele Menschen aus den Kirchen austreten, die Zahl der Konfessionslosen steigt und die naturwissenschaftlichen Grenzen für alles Religiöse unüberwindbar scheinen. Auf der anderen Seite sehen wir in vielen Bereichen, dass Religiosität nicht verschwunden ist, sondern sich ganz unscheinbar dort zeigt, wo wir zunächst gar nicht an Religion denken. Kennen Sie nicht auch zumindest eine Person, die Yoga praktiziert, meditiert oder versucht, im Leben ,achtsam‘ zu sein? Die Heilsteine bei sich zu Hause liegen hat oder Tarot-Karten legt? Oder die mit leuchtenden Augen erzählt, wie sie sich mit der Natur, den Tieren und Pflanzen und allem, was sie umgibt, verbunden und auf der Weise getragen fühlt? Oder die mit allen kirchlichen und religiösen Traditionen gebrochen hat, aber der es ein Bedürfnis ist, ihr Kind taufen zu lassen? “

aus „Graswurzelglaube. Über neue Formen des Religiösen und ihre Bedeutung für die Gesellschaft“, erschienen bei KÖSEL

„ Wenn ich abends von der Arbeit nach Hause komme, bin ich einmal um die Welt gereist und habe dabei nur Deutsch gesprochen. “

„ Geld verdienen darf leicht sein. Geld verdienen darf auch Spaß machen. Geld verdienen darf passiv passieren. Passiv Geld verdienen bedeutet: Du verdienst Geld, wenn du gerade nichts aktiv dafür tust. Wenn du schläfst, isst oder Rasen mähst. Flexibel, zeit- und ortsunabhängig. Was du dafür brauchst, ist ein stabiles Fundament. Und ich verspreche dir, dass das wirklich funktioniert. “

„ Gespannt höre ich, wie das Rascheln näher kommt. Ich vermute, dass es ein Reh ist. Wird es gleich auf die Richtung treten? Plötzlich sehe ich etwas Rotes durch die Blätter blitzen. Das muss ein Reh sein. Langsam steigt die Aufregung. Gleich muss ich die Entscheidung treffen, ob es ein jagdbares Wildtier ist und ich es erlegen könnte oder ob es geschont wird. “

„ Wir werden eine kleine Reise durch die europäische Geschichte wagen und uns dabei immer wieder fragen: Was haben die Vergangenheit und die Gegenwart einer westlich verorteten, christlich geprägten Gesellschaft mit dem eigenen Blick auf Sexualität zu tun? Haben Frauen tatsächlich weniger Lust auf Sex als Männer? Was haben Ehe, Liebe, Geld und Sex miteinander zu tun? Gibt es einen ‚vaginalen Orgasmus‘? Was ist eigentlich Geschlecht? Und vor allem, was hat all das mit der Klitoris zu tun? “

„ Der Migrant ist zur Leitfigur der mobilen Moderne avanciert. Dies konnte deshalb geschehen, weil die Welt in Bewegung geraten ist wie nie zuvor. Globale Massenwanderungen unerhörten Ausmaßes, deren Zeugen wir gerade werden, entvölkern bäuerliche Welten in Asien und Afrika und lassen Städte zu unüberschaubaren urbanen Agglomerationen aufschwellen … In diesen Multi-Millionen-Städten grenzt das Archaische unmittelbar an das Ultramoderne – und das bietet ergiebigen Erzählstoff. “

„ Kompromisse. Damit meine ich nicht das verhätschelte Aufgeben der Demokratie, also das stumpfe Akzeptieren eines ,Mehr ist nicht zu holen‘, sondern den naiven Kern unserer Politik: Das höchste Gut der Demokratie ist der Kompromiss, aus ihm speist sich all das, was unser System eigentlich so stark macht. “

„ Wir leben in einer suizidfaszinierten Welt, die gar nicht selten davon träumt, dem eigenen Untergang zuschauen zu können. Und es spielt dabei keine Rolle mehr, wo die dystopischen Visionen eines postatomaren Zeitalters, eines Lebens nach dem finalen Klimasturz oder der weltweiten Ausbreitung tödlicher Viren, die alle Menschen in Zombies verwandeln, produziert wurden. Heute denken wir nicht bloß gelegentlich daran, uns selbst das Leben zu nehmen, sondern sind fasziniert von der Vorstellung, die Menschengattung werde insgesamt – am Ende eines womöglich kurzen ,Anthropozäns‘ – aussterben und verschwinden. “

„ Unsere gemeinsame Zukunft hängt von der gegenseitigen Bereitschaft ab, Brücken zu bauen statt neuer Mauern. Deutschland und China können in einer Welt des Wandels eine heilsame Rolle spielen – als Partner, nicht als Gegner. “

aus „China. Auswege aus einem Dilemma“ mit Felix Lee, erschienen im CH. LINKS VERLAG

„ Mir kam ein Verdacht. Könnte es sein, dass ausgerechnet die Ökonomik, die so angestrengt der unbestechlichen, harten Physik gleichen möchte, ein Tempel der Mythen, des Glaubens und der magischen Prophezeiungen ist, in dem unsere Angst vor Armut und unsere Hoffnung auf Überfluss ein Eigenleben entwickeln? Ich suchte weiter und begann zu ahnen, dass diese Suche mein Weltbild kopfstehen lassen würde. “

„ Alles wächst, manches langsam, manches schnell. Ein Neugeborenes wächst im ersten halben Jahr 16 cm. Eine Banane auch. Ein Mastschwein legt in der gleichen Zeit 150 cm zu. “

„ Im Grunde ist es sogar nachlässig, keinen Ehevertrag zu schließen, denn er zeigt, dass ihr ehrlich miteinander umgeht und für den schlimmsten Fall vorsorgt. Um es auf den Punkt zu bringen: Wer sich nicht traut, vorab über so etwas Grundsätzliches zu sprechen, kann sich auch gleich die Gästeliste sparen. “

„ Die Lösung bedarf unkonventioneller Methoden, die oftmals konträr zum eigenen Gefühl und Verlangen laufen. Es ist das tägliche Brot der Verhaltenstherapeuten, Problemlösungen zweiter Ordnung, die gegen das eigene Gefühl des Patienten verlaufen, zu finden und begleitend zu initialisieren, um den Menschen zu helfen, aus dysfunktionalen Kreisläufen auszubrechen. Menschen, die unangemessen starke Angst und Panik in alltäglichen Situationen verspüren, werden konfrontativ exakt in die Angst machenden Situationen geschickt, denen sie intuitiv entfliehen wollen. “

„ Österreich wird gerne als eine Insel der Seligen bezeichnet. Während andere Länder von Revolutionen oder Wirtschaftskrisen erschüttert wurden, konnte sich dieses kleine Eiland im Schatten großer Nationen erstaunlich gut über Wasser halten. Und wo es keine existentiellen Krisen gibt, werden kleine Probleme plötzlich ganz groß … “

„ Wenn ich in einem Satz zusammenfassen müsste, warum wir unsere Beziehung zur Digitalisierung verändern müssen, ist es das: dass wir alle hier sind, aber nicht wirklich da. Dass sich eine Gleichzeitigkeit über alles in unserem Leben gelegt hat, die uns jede Willenskraft raubt, uns einzulassen. Auf den Moment, uns selbst, einen anderen Menschen, eine Tätigkeit. “

„ In der Nacht pieselte meine Tochter zum ersten Mal seit ihren Kleinkindertagen ins Bett. ,Was ist denn los mit dir, mein Schatz?‘, fragte ich sie, als sie mitten in der Nacht im Schlafzimmer auftauchte. , Ich hab so Angst vor Frau Pressler … “

„ Wir können uns vorher kein Bild davon machen, was uns widerfahren wird und wie unsere Gefühle dabei aussehen werden. Was aber wichtiger für uns ist, ist zu wissen, dass resilient zu werden, ein langer, dynamischer und situationsabhängiger Prozess ist, der ein Leben lang andauern kann. Aus Leiderfahrungen können wir lernen und tatsächlich emotional stärker hervorgehen, weil wir uns näher kennenlernen. Wir sollten weniger die ,Leiderfahrung‘ als Unglück interpretieren, sondern wahrnehmen, dass es kein Leben ohne Leid gibt. “

aus „Leid. Die emotionalen Wellen des Lebens“, erschienen bei KÖSEL

„ Mich macht das wütend. Wütend, dass wir immer noch in einer Gesellschaft leben, in der Menschen sich angesichts der herrschenden Verhältnisse so ohnmächtig fühlen. Und dass viele von ihnen in so wichtigen, systemrelevanten Berufen Vollzeit arbeiten und trotzdem nicht davon leben können, respektvoll und in Würde. “

aus „Ausgeliefert. Wie Lieferdienste ihre Fahrer ausbeuten, warum uns das alle ärmer macht – und was wir dagegen tun können“, erschienen bei KIEPENHEUER & WITSCH

„ Moderatorinnen und Moderatoren, die in ihrer Rolle etwa einfach nur ‚nett‘ sein wollen oder dem Chef (oder ihrer Partei) mit der Übernahme dieser Funktion einen Gefallen tun möchten, warne ich gleich: Ihre tatsächliche Verantwortung hat mit Nettigkeiten gar nichts zu tun. “

„ Wer sagt denn, dass Sie immer zuständig sind für die Lösungen? Vor allem, wenn es der anderen Seite nur um eine Selbstpositionierung geht? Nein, nein, gerade bei vertikalen Kommunizierern kann es als Zeichen der Stärke gelten, wenn man sehenden Auges das Meeting an die Wand fahren lässt. Das gibt vielleicht dieses Mal Ärger. Aber damit steigt die Wahrscheinlichkeit, dass es beim nächsten Meeting anders läuft. “

„ Aus der Sicht der solche Konflikte erlebenden Frauen ist diese berufliche Aggression nämlich oft ganz besonders schmerzlich. Nicht zuletzt deshalb, weil frau gedacht hatte, gerade von den Menschen aus demselben Kommunikationssystem viel besser verstanden zu werden. Nun stellt sich vielfach heraus, dass eben dieses tatsächlich tiefere Verstehen sogar zu einer Waffe werden kann. “

„ Das lateinische Wort ,manipulare‘ bedeutet ,etwas in der Hand haben‘. Tatsächlich haben die Tech-Konzerne uns mittlerweile in ihrer Hand, auch weil es kaum Alternativen zu ihren Plattformen gibt. Das ist bedenklich: Denn nichts anderes als unsere psychische Gesundheit, unsere Privatheit und sogar unsere Demokratie stehen auf dem Spiel. “

„ Während also der Völkermord als ,Verbrechen aller Verbrechen‘ die moralische Vorstellungskraft in Beschlag nimmt, gehen die militärischen Angriffe auf die Zivilbevölkerung – ob in der Region Tigray in Äthiopien, im Südsudan oder im Jemen – weiter, ohne dass ,das Gewissen der Menschheit erschüttert‘ würde. Es ist an der Zeit, die Zwangsvorstellung, diese ,Erschütterung‘ ausschließlich mit Völkermord in Verbindung zu bringen, zu überdenken und einen Maßstab für erschütternde Kriminalität zu entwickeln, der keiner Analogie mit Nazideutschland und dem Holocaust bedarf. “

„ Um pädokriminelle Gefahren im Internet wirksam einzudämmen, ist Regulierung bisher viel zu langsam gewesen. In den Fachberatungsstellen, die mit betroffenen Kindern arbeiten, sind die Auswirkungen täglich zu spüren. “

„ Viele vergessen auf ihrer anstrengenden Jagd nach dem großen Glück auch das kleine Glück zwischendurch. Im Taumeln, zwischen dem Ende der Ehe und dem neuen Anfang. Dabei geht es gerade darum: das kleine Glück. Es ist interessant, dass alle spirituellen Gurus und jeder Wald- und Wiesentherapeut uns den Genuss im Hier und Jetzt predigen – und wir dennoch mit unseren Gedanken stets in unserer alten Ehe oder bei einem neuen potenziellen Lebenspartner hängen. “

„ Haben Sie Kinder, die mit Ihren Nerven Tauziehen spielen? Sind Sie Dompteurin einem Flohzirkus, und keiner hört auf Sie? Versuchen Sie, von zu Hause zu arbeiten und zeitgleich den Haushalt im Griff zu behalten? Und wachsen Ihnen stattdessen Schmutzwäscheberge und unerledigte Aufgaben über den Kopf? Haben Sie zudem noch zwei linke Hände, die Gabe, misanthropische Tiere anzulocken, und eine Familie, die verblüffend an eine Sitcom erinnert? Keine Sorge, Sie sind nicht allein! “

„ Liebe Frauen, ich sage es nur ungern. Aber diese ,Ich  bin Arzt‘-Masche, sie ist tatsächlich langjährig trainiert. Bitte beachten Sie das bei den abendlichen Bekanntschaften. Natürlich gibt es Ausnahmen, aber deren erster Satz ist meist nicht ,Ich bin Arzt. Hättest du Lust auf eine kostenlose Untersuchung?‘ “

„ Unser Nichtwissen und unsere Ahnungslosigkeit könnten dazu führen, dass unsere Kinder entweder abgehängt oder auf ungute Weise von Algorithmen beeinflusst werden. “

aus „Wer schützt unsere Kinder? Wie Künstliche Intelligenz Familie und Schule verändert und was jetzt zu tun ist“, erschienen bei DROEMER

„ Auf der Straße würde doch auch die Polizei mit Blaulicht kommen, aber das, was teilweise im Netz passiert, ist manchmal viel schlimmer als das, was auf der Straße passiert. Was planen Sie hier, um unsere Sicherheit zu gewährleisten und um uns zu beschützen? “

„ Fast ist es so, als würde die extreme Rechte mit den sozialen Medien jene Werkzeuge in die Hand bekommen, auf die sie immer gewartet hat. Wir werden herausfinden müssen, wie eine wehrhafte digitale Demokratie der extremen Rechten und den Social-Media-Giganten Grenzen aufweisen kann. “

„ Islamisten oder Linksextreme können unsere Sicherheit bedrohen, aber nicht den Bestand unserer Demokratie. Rechtsextreme hingegen, von Politik und Justiz als Gefahr unterschätzt und geschont, haben Netzwerke in Staatsapparat aufgebaut und können eine Demokratie zerstören. “

„ Wir haben ein gesetzliches Vollzugsziel – die Resozialisierung. Dieses Ziel wird aber konterkariert, wenn man Menschen dauerhaft einer Stresssituation aussetzt, ohne die Möglichkeit des Rückzugs und ohne jede Privatsphäre. In Stresssituationen neigen Menschen unter anderem zur Aggression, und insbesondere bei verurteilten Gewalttätern soll ja gerade die wirkliche oder unterstellte Neigung zu aggressiven Verhalten abgestellt werden. Wie unsere Haftanstalten aussehen, wie sie ausgestattet sind, wie die Insassen behandelt werden, geht deshalb uns alle an. “

„ Wir leben leider in einer Kultur, in der es verpönt ist, Fehler zu machen, weshalb wir uns alle davor fürchten. Das ist Unsinn. Denn wir lernen durch Fehler. Genauso ist das bei Kindern. Wir müssen ihnen wieder erlauben, Fehler zu machen und daraus ihre Schlüsse zu ziehen. Erst so erlangen sie Selbstsicherheit. “

„ Was wir brauchen, sind ein Aufbruch und ein Neuanfang. Wir brauchen mündige Bürgerinnen und Bürger. Wir brauchen mehr Selbständigkeit für die Kommunen. Wir brauchen neue Köpfe mit neuen Zielen in den Parteien. Wir brauchen ein deutliches Mehr an freiem Geld für freie Bürger. Weniger Regeln und eine Reform der Verwaltung. Das Ziel: nicht weniger und mehr als die Rettung der Demokratie von ganz unten “

„ Es ist an der Zeit, den Osten auf Augenhöhe zu hieven, gleichzubehandeln und damit auch den Menschen etwas zurückzugeben, worüber sie sich und ihr Leben neu definieren können: Verantwortung und Einfluss. “

„ Wie ging‘s Ihnen heute beim Aufstehen? Haben Sie sich auf den nächsten spannenden Tag vom Rest Ihres Lebens gefreut? Oder waren Sie direkt im Gedankenkarussell gefangen,  das Sie täglich begleitet und Sie immer wieder daran erinnert,  was in Ihrem Leben gerade nicht gut läuft oder was besser sein könnte? “

„ Jeder wirklich erwachsene Mann kennt den Moment, in dem er weiß: noch ein Schluck, und ich bin hackedicht! Nun ja, er hatte ihn wieder mal verpasst. Aber ein Abend, der schon mies anfängt, wird nur selten besser, und dieser hatte wirklich extrem mies angefangen. “

„ Jetzt, da das Dach eine Form angenommen hatte, konnte ich zum ersten Mal die Kontur der Blockhütte erkennen. Davor sah es eher wie eine überdimensionale Holzkiste aus, die ein Riese zufällig abgestellt hatte. Dieser Moment war für mich auch bei späteren Bauten der spannendste: Wenn das Bauwerk zum Haus wurde. “

„ Ein Sperber hat sich an meiner Futterstelle sein Überleben gesichert und einen Feldsperling aus dem Getümmel gegriffen. Nur eine langsam dahinschwebende Feder aus dem Brustgefieder des kleinen Vogels zeugt noch von dem Ereignis. Schon ist die erste Meise wieder an der Futterstelle, und kaum zwei Minuten später herrscht wieder das gleiche Getümmel wie vor dem Angriff. Einzig die Warnrufe dreier Eichelhäher in der Spreeaue lassen mich ahnen, dass der Greifvogel dort den Platz für seine Rupfung gewählt hat und seine Mahlzeit einnimmt “

„ Die Dinge, die uns stören, dann auch zu verändern, kann unsere Lebensqualität merklich verbessern. Doch wie kann das gelingen? Auf dem Weg dorthin hat mir eine kleine Checkliste geholfen. Wir ,Netten‘ sollten unsere Ängste identifizieren, Nein sagen lernen, unsere Bedürfnisse befriedigen, unsere Werte kennen und leben, unsere Stärken und Schwächen analysieren, unsere Ziele und Wünsche formulieren. “

„ In meinem Moderatorenleben habe ich viele erfolgreiche Menschen getroffen. Die Begegnungen mit meinen Gästen abseits der Kamera haben meinen Blick auf diese Erfolgsmenschen geschärft. Viele haben mich, obwohl ich sie länger kenne, mit neuen Geschichten überrascht, und vor allem haben sie mir verdeutlicht, dass Erfolg viel mehr ist als nur der erste, oft oberflächliche Eindruck. Erfolg hat viele Gesichter. “

„ Mit jedem Schluck wurde sein Englisch besser: ,You Deutschland?‘, fragte er mich nach einer Weile. ,Ich Deutschland‘, sagte ich. ‚But Putin, good?‘, fragte ich im Gegenzug. ,Putin very‘, sagte er. Wobei mir nicht ganz klar war, was er damit meinte. ,Merkel?‘, fragte er mich. ,So and so.‘ Er schien zufrieden mit der Antwort. Wir konnten diese Gespräche zwar nicht vertiefen, aber im Großen und Ganzen hatten wir uns den Status Quo unserer Länder mitgeteilt. “

„ Uli Hoeneß war über Jahrzehnte der wichtigste Mann für den deutschen Fußball. Aber für die aktuellen Probleme hat er keine Lösungen parat, oder es sind für ihn gar keine Probleme. Dabei befindet sich der Fußball in einer Situation, in der möglicherweise zum letzten Mal die Frage beantwortet werden muss, was er sein möchte: Gelddruckmaschine oder gesellschaftliches Gut. Genau jemanden wie den jungen Hoeneß bräuchte es gerade. “

„ Mit zunehmenden Alter meines Sohnes stellen sich bei mir zwei Dinge ein: das Glücksgefühl, wieder ein selbstbestimmter Mensch zu sein, und die Erkenntnis, dass die Zeit mit meinem Kind endlich ist. Es gibt für mich nur eine Möglichkeit, damit umzugehen: Diese Jahre zu feiern, wie mein Sohn es sagen würde. Oder wie ich es ausdrücke: In vollen Zügen zu genießen, was mein Kind zu geben hat. “

„ Was macht es mit uns, wenn uns vermittelt wird, dass Bilder von Sex obszön, falsch oder gar gefährlich sind? Es führt zu einer Entfremdung von unserer eigenen Körperlichkeit und Sexualität. Es löst Gefühle von Scham und Überforderung aus. In ihrer Extremform kann sie zu Gewalt gegen sich selbst und andere führen. “

„ Jedes Beben hat ein Ende, jede Instabilität geht irgendwann wieder in eine neue, eine andere Stabilität über. Das zu wissen und darauf zu vertrauen, ist eine der wichtigsten Einsichten, die uns helfen, mit Ungewissheit souverän umzugehen. “

„ Die unangenehme Wahrheit ist: Aufgrund der schieren Größe der Boomer-Generation handelt es sich bei dem drohenden Generationenkonflikt wie kaum je zuvor um einen Ressourcenkonflikt, der nicht nur die Solidarität zwischen Jung und Alt, sondern auch die Lebens- und Überlebenschancen alter Menschen zur Disposition stellen könnte. “

„ Sind Sie vielleicht auch in einem Leben aufgewachsen, in dem auf den ersten Blick alles perfekt aussieht, doch in dem bei genauerer Betrachtung Abweichungen von diesem makellosen Bild deutlich werden? Abweichungen, die durch Geheimnisse, Lügen und Tabus entstanden sind und die man zunächst gar nicht erkennt, die aber irgendwie doch einfach da sind, die man nicht sieht, sondern nur spürt? “

„ Ist es möglich, dass Zwillinge, die zur Adoption freigegeben worden waren, jahrzehntelang nicht wussten, wer oder wo ihre Mutter war? Gibt es eine größere Freude, als die alte Jugendliebe aus Norwegen in den Armen zu halten, die einem der Krieg erst zugetragen und dann wieder weggenommen hat? Wer rechnet schon damit, nicht nur von unbekannten Verwandten aufgespürt zu werden, sondern dann auch noch ein stattliches Erbe antreten zu dürfen? “

„ Dass Kinder immer hinten sitzen müssen, hat meine Mutter gesagt, dass sie im Grunde nicht jedes Mal diese Diskussion haben möchte, weder ob ich dieses eine Mal vorne sitzen dürfe, noch ob ich überhaupt noch ein Kind sei. Deshalb sitze ich auf dem Rücksitz eines alten Honda, der durch Schnee fährt. “

„ Manchmal fühlt es sich so an, als gäbe es eine Mauer aus Familie zwischen mir und der Welt. Viel zu hoch, um sie zu überwinden, viel zu fest im Boden verwurzelt, um mich darunter durchzugraben. Was würden Sie tun, Herr Gänsehaupt? Würden Sie die Familie umbringen? Oder sich selbst? Oder würden Sie kämpfen wie mit einem Fremden, einem Feind, einem Mörder, einem, vor dem Sie sich in Sicherheit zu bringen haben? “

„ Was heißt >empathischer Egoismus< genau? Wie kann eine Haltung egoistisch sein, wenn sie doch gleichzeitig der Gemeinschaft zugutekommen soll? Von Egoismus ist hier die Rede, weil es tatsächlich um die Wahrung der eigenen Interessen und Ziele geht, und zwar auch dann, wenn sie im Gegensatz zu den Interessen und Zielen anderer stehen. Dennoch nutzt diese Haltung der Gruppe. Sie verhindert nämlich erstens, dass die Gruppe sich über die Interessen und Bedürfnisse ihrer Mitglieder hinwegsetzt. Zweitens sorgt sie dafür, dass irrationale Kettenreaktionen unterbleiben, wie man sie zum Beispiel in den großen Spekulationsblasen findet. Entscheidend ist jedoch drittens, dass der empathische Egoismus auch die Interessen und Bedürfnisse der Gruppe und ihrer anderen Mitglieder wahrt. Und dies nicht etwa, weil er die eigenen Ziele opfern würde, vielmehr enthält er die Erkenntnis, dass die eigenen Interessen von denen der Gruppe abhängen und umgekehrt – schließlich liegt es im substantiellen Interesse jedes Einzelnen, in einer halbwegs funktionieren Gruppe zu leben und gute soziale Beziehungen zu haben. “

„ Ob ich mich einfach nur äußere, ob ich zensiere, kritisiere, ermahne, beaufsichtige, lobe, kontrolliere – alles kann zu einer Auseinandersetzung mit den Eltern führen. Ständig muss ich telefonieren, persönliche Gespräche führen, mich in fruchtlosen Schriftverkehr verwickeln und maßregeln lassen. Damit wir uns nicht falsch verstehen: Es gibt natürlich auch nette Exemplare unter den Eltern, mit denen man gerne zu tun hat. Aber ich glaube, diese sind vom Aussterben bedroht. “

„ Bin ich als Wissenschaftler enttäuscht, hier (noch) keine eindeutige Antwort geben zu können, was der Ursprung der Satellitengalaxienebene ist? Nein, im Gegenteil. Denn es bedeutet ja gerade, dass wir vor einem besonders kniffligen kosmischen Rätsel stehen. Das wiederum verspricht, dass wir noch einiges zu lernen haben über die Entstehung und Entwicklung von Galaxien. “

aus „Von tanzenden Galaxien, Dunkler Materie und anderen kosmischen Rätseln. Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft“, erschienen bei FBV

„ Die Popmusik stärkt uns im Laufe des Lebens nicht nur in Phasen pubertärer Unsicherheit. Sie berät uns in Liebesdingen, begleitet bei der Auflehnung gegen das Establishment – vor allem aber konfrontiert sie uns immer und immer wieder mit den drängenden Themen des Lebens: Do you love me? Kann denn Liebe Sünde sein? Was hat mich bloß so ruiniert? Und wer zum Teufel ist diese Alice? Statt ernsthaft an einer Klärung der Sachverhalte zu arbeiten, wurden diese Fragen bisher allesamt als rhetorisch verstanden und nur oberflächlich oder eben gar nicht beantwortet. Damit ist nun Schluss! “

„ Die Popmusik stärkt uns im Laufe des Lebens nicht nur in Phasen pubertärer Unsicherheit. Sie berät uns in Liebesdingen, begleitet bei der Auflehnung gegen das Establishment – vor allem aber konfrontiert sie uns immer und immer wieder mit den drängenden Themen des Lebens: Do you love me? Kann denn Liebe Sünde sein? Was hat mich bloß so ruiniert? Und wer zum Teufel ist diese Alice? Statt ernsthaft an einer Klärung der Sachverhalte zu arbeiten, wurden diese Fragen bisher allesamt als rhetorisch verstanden und nur oberflächlich oder eben gar nicht beantwortet. Damit ist nun Schluss! “

„ Wann immer Sie die Gelegenheit haben, einen Fahrstuhl zu benutzen, vor einer Gruppe zu sprechen, auf einen Turm oder Berg zu steigen oder sich bewusst mit Ihren Sorgen auseinanderzusetzen – tun Sie es! Dadurch können Sie selbst dazu beitragen, Ihre bisherigen Erfahrungen zu korrigieren und die Symptome zu verbessern. “

„ …
Die furchtlose Olga schwimmt in der Wolga.
Der pünktliche Peter kommt heute später.
Quendolin Quentin ist Netzagentin.
Der mutige Rolf kitzelt den Wolf.
… “

„ Eine Tabuisierung und negative Konnotation von politischer Macht schützt nicht vor autoritären Tendenzen oder einer aggressiven Außenpolitik, ganz im Gegenteil: Je weniger über das Thema gesprochen wird, desto einfacher ist es für politische Kräfte, die ein machiavellistisches Machtverständnis haben, die politische Macht für sich zu gewinnen. Umso wichtiger ist es, dass die demokratische Politik den Machtbegriff rehabilitiert und selbst wieder ,mächtig‘ wird. “

„ Unser Verkehrssystem suggeriert: Immer mehr Sicherheit – damit wir frei bleiben! Mein Vorschlag wäre: Eine freie Entscheidung – damit wir dann alle unnötige Sicherheit abbauen können. Ein allgemeines Tempolimit wäre besser. “

„ Wir haben Sprache im Verlauf unseres Lebens manchmal als ausschließend empfunden. In anderen Fällen hat uns neues Vokabular gestärkt. Daraus folgte der Wunsch nach einer bewussteren Auseinandersetzung mit Sprache und Diskriminierung: Sprache kann diskriminierend sein – und mit der Sprache kann diskriminiert werden. “

aus „Macht Sprache. Ein Manifest für mehr Gerechtigkeit“ mit Lucy Gasser, erschienen bei ULLSTEIN

„ An Misstrauen kann man sich ähnlich verlässlich orientieren wie an Vertrauen, insofern es ebenfalls eine - sogar recht drastische - Vereinfachung sozialer Komplexität ermöglicht. “

„ Obwohl sich die linksalternativen Akteure von den karriereorientierten Werten der spießigen Lebensgestaltung und Konsumorientierung ihrer Elterngeneration mit großem Furor und mit dem Gestus großer Neuerung absetzten, vollzogen sie letztlich mit, was sich mit dem Lebensstilwandel ab den sechziger Jahren gesamtgesellschaftlich zu etablieren begann. Sie waren einerseits Kritiker einer pluralen Medien- und Konsumgesellschaft – sie waren aber genauso ein Teil derselben. “

„ Ihre Großmutter erzählte einmal mehr die Geschichte, wie der Großvater sich mit diesem sündhaft teuren Geschenk freigekauft hatte. Sie liebte auch deswegen diese Tasche wie keine andere. Sie fand das einen fairen Handel. Was sind Männer gegen Handtaschen. “

„ Freund Schweinrich wackelte ganz aufgeregt mit seinem Ringelschwänzchen, das hinten unter seinem karierten Hemd hervorschaute. Er trug das Hemd über seiner Hose; in der Hose war hinten ein Loch, durch das sich der Schwanz herausringelte. ,Hüh‘, meinte er. ,Alt genug sind wir. Die Welt ist groß und sie wartet auf uns. Los geht´s. Am besten gleich morgen Früh. “

„ Es wäre daher fatal, wenn sich jene, die sich gegen Rassismus, Sexismus, Klassismus oder etwa den Kapitalismus engagieren und zu diesem Zweck auf den Begriff des Privilegs zurückgreifen, auseinanderdividieren lassen und übersehen, dass die Kämpfe, die sie austragen, einander benachbart sind. “

„ Viele von uns können nicht leben mit dem Gedanken, dass unsere Liebsten, die es jederzeit erwischen könnte wie uns selbst, auf einen Schlag ausgelöscht werden. Viele von uns sind deshalb empfänglich für einen Mythos, der ausgerechnet von dort aus in die Welt tritt, wo man sich einbildet, Logik und Ratio könnten alle Formen des Aberglaubens und der Religionen auf alle Seiten beseitigen: das Silicon Valley. Längst haben die Jünger begonnen, Gotteshäuser für die Künstliche Intelligenz zu errichten. Längst sprechen sie der allmächtigen KI magische Kräfte zu. Belächeln sollten wir den Mythos, der sich auszubreiten droht, mitnichten. Mythen sind mächtig, weil sie den Anspruch bekunden, als Wahrheit anerkannt zu werden. Noch ist der Mythos jung genug, um als das enttarnt zu werden, was er ist: die Gründungsgeschichte einer neuen Form von Religion. “

„ Im Netz ist alles miteinander verbunden. Wenn die sozialen Netzwerke trotzdem von fast allem unbehelligt bleiben, was an Gewalt und Pornografie durch das Netz geistert, dann muss es etwas oder jemanden geben, das oder der sie davor bewahrt. “

„ Ich lächelte in die Runde. Ging zum Whiteboard und nahm einen Stift. In großen Buchstaben schrieb ich drei Worte untereinander: Sinn. Freiraum. Dranbleiben. “

„ Wahrscheinlich ist der Hauptgrund dafür, dass wir nicht loslassen wollen, von einer mittelmäßigen Beziehung, einem Wunsch oder einem Lebenstraum, einer bestimmten Vorstellung, einer Freundschaft, die nicht mehr guttun, einem Job oder von der Vergangenheit, dass wir uns nicht vorstellen können, was danach noch Besseres kommen könnte. Dass wir nicht daran glauben, dass auf uns etwas Schöneres wartet. Dass wir es uns schlichtweg nicht vorstellen können. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, auf dieses innere ,Mein Gefühl rät mir etwas anderes‘ zu hören. Der Körper weiß, was zu tun ist. “

aus „Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen. Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen“, erschienen bei PIPER

„ Manchmal suchen wir es uns nicht aus, allein zu sein, manchmal ist es ein Zustand, den wir für den Moment nicht ändern können. Und dann ist es doch besser, ihn zu genießen, oder? Um keine Sekunde zu verschwenden. Denk daran: Das Leben ist kein Wartezimmer. “

„ Es wird Zeit, dass unser Beitrag zur sexuellen und emotionalen Gesundheit unserer Kunden und damit zum Wohl der Gesellschaft als Care-Arbeit gewürdigt wird. Wenn ein Mensch, der sich für einen beliebigen Arbeitsplatz bewirbt, ohne Bedenken in seinem Lebenslauf angeben kann, zuvor als Sexarbeiter_in freiberuflich oder angestellt tätig gewesen zu sein, halte ich unser Ziel für erreicht. “

„ Den typischen negativen Gefühlen, die für eine Depression so charakteristisch sind, liegen oft bestimmte Denkmuster zugrunde. Es ist jedoch sehr wichtig, negative Gedanken erst einmal zu bemerken und zu erkennen, da diese oft ,automatisch‘ ablaufen. Depressive Gedanken bilden oft die Realität nicht ab, aber sie beeinflussen uns massiv. Depressive Gedankenmuster können Sie selbst erkennen, und es ist möglich, sie zu ändern – ab sofort. “

„ Unser Seelenanteil ist genauso wie unser Körper ,zum Anfassen‘, nur eben nicht im Wortsinn. Das heißt, jeder von uns kann jederzeit etwas für sein psychisches Wohlbefinden tun und seine Seele behandeln, wenn sie krank ist. Vorausgesetzt, er oder sie weiß, wie es geht. “

„ Demokratien stellen das einzige politische System dar, in dem ergebnisoffene Veränderungsprozesse aktiv möglich sind und in dem jede und jeder den Wandel mitgestalten kann. Daher ist die Demokratie auch viel resilienter, als wir denken. Wir dürfen bloß nicht blind sein, sondern müssen es wagen, positiv zu denken. “

aus „Demokratie neu denken. Szenarien unserer Welt von morgen“, erschienen bei CAMPUS

„ Der Streit ist alles andere als die Beseitigung einer (empirisch ohnehin nicht vorhandenen) Harmonie in der Gesellschaft, sondern das Hinzufügen neuer Elemente: Er ist ein Garant für den Fortschritt, er erzeugt politische Öffentlichkeit und er bildet den Kitt, der uns als Gesellschaft zusammenhält. “

„ Manche meinen, wenn die AfD sich durchsetzen wollte, müssten schon Klügere kommen. Sie lachen sich tot über Höckes Vasallen in Berlin, Bundeswildschwein Brandner und verschlagene Bundeskojoten wie Pohl. Sie halten sie nicht für satisfaktionsfähig. Nullen. Aber genau damit täuscht die AfD: Je primitiver, je lächerlicher, je dümmer und ordinärer ihre Abgeordneten wirken, desto weniger gelingt es der Öffentlichkeit, die AfD überhaupt ernst zu nehmen. Dieser Fehler wird sich rächen. Nicht ernst genommen zu werden, ist extrem nützlich für die AfD. Sie wäre sonst schon längst verboten. “

aus „Es ist 5 vor 1933. Was die AfD vorhat und wie wir sie stoppen“, erschienen im LUDWIG VERLAG

„ Wir müssen aufhören, so schüchtern mit dem Rassismus zu sein. Wir müssen den Extremismus in der Mitte einkreisen und abschneiden. Es kann keinen Dialog geben. Wir müssen die Grenze halten und verteidigen, die Grenze der Demokratie. “

„ Was wird den Historikern am Ende des 21. Jahrhunderts an uns auffallen? Was werden sie in uns sehen? Sie werden eine Selbstbezogenheit in den reichen Nationen dieser Erde feststellen, die ihnen steinzeitlich vorkommen wird, eine Selbstbezogenheit, die so gar nicht zum kosmopolitischen Geist und den idealistischen Idealen passt, mit denen wir uns brüsten. “

„ Die Veränderung, die das Frauen- und Mutterbild Ende des 18. Jahrhunderts erfuhr, bildete die Voraussetzung für die Entstehung der Hausfrau. Der Blick auf diese Zeit bietet uns eine historische Perspektive auf unverändert aktuelle Themen wie die Verteilung von Erziehungs- und Care-Arbeit, ungleiche Bezahlung oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Und er zeigt vor allem eins: Es war nicht immer so, und es muss auch nicht so bleiben. “

„ Lass dich herausfordern von der irritierenden Arbeitswelt da draußen. Herausfordern von Illusionen, die wir uns dort machen. Herausfordern von Möglichkeiten, die wir übersehen. Herausfordern, dir diese Sache mit einem erneuerten Blick anzuschauen. Herausfordern, in diesem Schauspiel namens Arbeit eine neue Rolle einzunehmen. “

„ Du bist nicht nur dann feministisch, wenn du sichtbar bist und darüber sprichst, du kannst auch aus einem ganz anderen Engagement heraus feministisch oder emanzipiert sein. Und Feminismus ist nicht rein, er kann auch widersprüchliche, antifeministische Züge haben, schließlich sind wir alle ständig in einem Prozess, wir können durch Input, neue feministische Ideen und Diskurse lernen und uns weiterentwickeln. “

„ Es ist Zeit, aus der Agonie herauszufinden. Bei den endlos langen Debatten über Rassismus, rechts oder links, dem misslungenen Strukturwandel, verlieren wir die wahren Probleme aus den Augen. Folglich lautet mein Credo: Fangt endlich an zu motzen! Fangt an zu klotzen! Geht in die Tiefe! Legt die Wahrheit offen! Die da lautet: Wir brauchen endlich Hilfe und kein beschönigendes Gesabbel! Wir brauchen einen Aufbau West!!! “

„,Mamaaa?!‘, rief ich besorgt. ‚Ja?‘, kam es aus der Küche. ‚Was ist das hier?‘, fragte ich.
Meine Mutter lugte aus der Küchentür. ‚Ein Koffer natürlich.‘ Ich blickte schnell zwischen meiner Mutter und dem Ding hin und her. ‚Und warum hat der einen Leoprint? Und was wird da reingepackt?‘ – ‚Ich werde jetzt Sexualtherapeutin‘, sagte meine Mutter mit feierlichem Unterton, als hätte sie damit alle Fragen zu diesem ominösen Koffer beantwortet.“

„ Wenn Größe und Masse lange Zeit Stärke und Stabilität bedeuteten, stehen sie heute meist für Unbeweglichkeit und werden zur Gefahr auf dem immer dynamischer werdenden Markt. Um die Unbeweglichen herum bilden sich immer größer werdende Nischen, in denen sich vor allem die Flexiblen durchsetzen, die in vielen kleinen Portionen den Etablierten die Marktanteile streitig machen. “

„ Eine Vergiftung ist – vereinfacht formuliert – eine negative Beeinträchtigung von Körperfunktionen aufgrund der Aufnahme schädigender Substanzen (Toxine). Sofern ihr also auf den Weihnachtsmarkt geht, um euch mit Glühwein ,einen anzududeln‘ (wie ein Kollege von mir es immer nennt) oder das Oktoberfest besucht und euch dort betrinken müsst, weil ,man es da ja ansonsten nicht aushält‘, vergiftet ihr euch mit voller Absicht. Würdet ihr das auch mit einem anderen Toxin machen? “

„ Erlauben Sie mir am Schluss noch ein paar Worte zum Blauen Eisenhut als Mordinstrument: Trotz aller Popularität als Mordwerkzeug kann ich Ihnen davon nur abraten. Mal abgesehen davon, dass ich Ihnen grundsätzlich von einem Mord abraten möchte, ist diese Pflanze aus toxikologischer Sicht ungeeignet für einen ‚perfekten Mord‘. “

„ Welche drei Bücher sollte jede/r gelesen haben? Welches Buch empfiehlst Du Deinem pubertierenden Sohn? Was ist Dein liebstes, bisher ungelesenes Buch? Welches Buch hättest Du gerne geschrieben? Welche Bücher liegen neben Deinem Bett? Welches Zitat gefällt Dir besonders?“

„ Cliquenwirtschaft ist eine herausfordernde Kunst. Sie kann Menschen glücklich, reich und mächtig machen. Zugleich ist sie eine vertrackte Angelegenheit, die Menschenkenntnis, manipulatorisches und strategisches Geschick sowie Übung verlangt. “

„ Während die Pferde tranken, lagen wir im Gras, sahen in den Himmel und schwiegen. Ich weiß nicht, wieso ich mich in der Nähe dieses jungen Russen so wohlfühlte. Es war, als hätte ich literweise Glück getrunken. “

„ Im Bus gibt es nur wenige Regeln. Die wichtigste ist, gegenseitige Rücksichtnahme zu üben. Nirgendwo funktioniert das direkter und beständiger als im Gedränge eines überfüllten Busses. Man rutscht zusammen, zieht den Bauch ein, kommt Unbekannten viel zu nah, lernt Parfum und Aftershaves kennen, tritt sich auf die Füße. Niemand regelt das Zusammensein im Bus, und doch regelt es sich immer wieder neu. An jeder Haltestelle ändert sich die bunte Mischung. Nirgendwo sonst ist demokratisches Verhalten unverfälschter als hier. “

„ Mit Stöhnen und Klappern erwachen die Motoren, ächzen, dröhnen, poltern sich zurecht, suchen mit starken Scheinwerfern ihre Wege durch die Stadt und stehen pünktlich an allen Haltestellen. Ich drücke auf den großen Knopf. Die Türen klappen auf, die ersten Fahrgäste steigen ein und grüßen freundlich: ,Guten Morgen! “

„ Eines ist mir heute klar: Die salafistischen Bauernfänger begeistern vor allem junge Menschen in Deutschland, die einen Anker suchen, die perspektivlos sind und auf Identitätssuche. Oft kommen die Teenies aus einem kaputten Elternhaus, scheitern in der Schule, stehen sich selbst im Weg, sind unreif und finden nur schwer aus ihrem pubertären Gehabe heraus. “

„ Das hier ist nicht die Geschichte von jemandem, der sich gesund läuft oder gar durchs viele Beten wundergeheilt wird. Sondern über jemanden, der seine Schwächen akzeptieren lernt und dann über sich hinauswächst. “

„ Der Mensch greift wieder nach den Sternen. Ein Hotel im Orbit, ein Dorf auf dem Mond, eine Mission zum Mars – seit der Mondlandung 1969 gab es keine so exaltierten Träume und Pläne mehr wie heute. “

„ Das Schreibenlernen ist der allererste Schritt zu einem autonomen, selbstbestimmten Handeln, und die Handschrift legt die neuro-kognitiven Strukturen für die individuelle, textliche Informationsverarbeitung an. Sie ist das Fundament des Lernens. Und deshalb muss man sie lehren. Man muss sich die Zeit nehmen, den Kindern zu zeigen, wie man schreibt, und mit ihnen üben, insbesondere mit denen, die sich schwertun. “

„ Die Berufung der beiden Kirchen auf bedingungslose Autonomie ist angesichts der vielen einschlägigen Skandale nicht mehr akzeptabel. Die Kirchen haben das Vertrauen von Politik und Gesellschaft in ihre gesellschaftsdienliche Funktion unter Beachtung rechtsstaatlicher Standards aufgebraucht. “

„ Besonders wichtig war dem Autorenteam, die lebhafte Auseinandersetzung in diesem Prozess zu zeigen: die Wortwechsel zwischen Richter und Verteidigung, die Originaltöne der Zeugen, die beklemmenden Auftritte der Eltern von Opfern und Tätern, kurz: die akribische Suche nach der Wahrheit. So ist dieses Werk entstanden, das gewährleisten will, was eigentlich Aufgabe des Rechtsstaates wäre: jeder interessierten Leserin, jedem interessierten Leser die Möglichkeit zu geben, die Geschehnisse dieses fünf Jahre dauernden Verfahrens nachzulesen und sich anhand dessen ein eigenes Urteil zu bilden.“

„ Lange Zeit hat kaum jemand in Deutschland den Aktivitäten des Klans Beachtung geschenkt. Das Thema flackerte stets nur kurz in den Medien auf. Mittlerweile sollte klar sein, nicht zuletzt durch dieses Buch: Der Ku-Klux-Klan ist kein Hirngespinst. Er existiert auch hierzulande, mal klein und kümmerlich, dann klein und gefährlich – und mitunter mit weit größerem Gewaltpotenzial, als Polizei und Politik eingestehen wollten. “

„ Es darf kein Zurück geben zu einer kaltherzigen Pädagogik. Wenn das Lernen die Kinder entmündigt, statt sie zu mündigen Bürgern zu machen, verfehlt das den Sinn der Schule. Die Lehre aus den Fehlern des Laisser-faire darf nicht sein, dass die Gesellschaft nun mit einem großen Sprung hinter die Liberalisierung der Erziehung zurückfällt. Die Zauberworte der Erziehung und des Lernens sind eben nicht Gehorsam und Disziplin. Die Zauberworte sind: Liebe, Zuwendung und Zeit. Sie sind die Schlüssel, die das Tor zur Bildung öffnen. Nichts ist wichtiger, als Kindern ungeteilte Aufmerksamkeit und echtes Interesse zu schenken. “

„ Wissenschaftlern wird manchmal unterstellt, sie lebten in einem Elfenbeinturm – abgehoben von den Niederungen des Alltags und den Niederungen der Politik. Entrückt zu sein, hat aber manchmal sein Gutes. Die Wissenschaft muss frei sein von Einflussnahmen, die sie korrumpieren könnten. Sie gehorcht einer anderen Logik als die Politik, und sie muss diese Logik, ihre Regeln und Prinzipien, schützen. Im Guttenberg-Skandal geriet der Elfenbeinturm ins Wanken. Am Ende hielt er stand. Guttenberg fiel. Guttenbergs Fall ist ein Sieg der Wissenschaft. “

„ Mehr als fünf quälende Jahre hat das Oberlandesgericht München versucht, das Geschehene juristisch aufzuarbeiten. Es hat mehr als 500 Zeugen gehört und mehr als 50 Sachverständige. Fast 100 Nebenkläger und 14 Verteidiger waren an dem Prozess beteiligt. Am Ende stand ein Urteil über fünf Angeklagte, aber kein Urteil über den gesamten NSU-Komplex. Die individuelle Schuld von Beate Zschäpe und vier Mitangeklagten ist die eine Seite, das kollektive Scheitern der Gesellschaft und des Staates die andere. Dass die Öffentlichkeit lange Zeit nicht einmal von der Existenz der Terrorgruppe wusste, lässt die Verbrechen des NSU noch perfider wirken. “

„ Es ist absehbar, dass bei konsequenter Fortführung der Alternsforschung ein hohes Alter nicht mehr mit Leid und Erkrankung verwoben sein muss, sondern durch Vitalität gekennzeichnet sein kann. Es gibt eine realistische Perspektive auf ein gutes und langes Leben für alle. “

„ Gesellschaftliche Benachteiligung bedeutet gesundheitliche Benachteiligung, marginalisierte Menschen leben kränker und sterben früher. Weil sie dem Dauerstress der Diskriminierung ausgesetzt sind, weil ihnen ihre Beschwerden nicht geglaubt werden, weil sie gewaltvoll in Normen gezwängt werden, weil uns die Daten und das Wissen über sie fehlen, weil sie ungleich behandelt werden. “

aus „Ungleich behandelt. Warum unser Gesundheitssystem die meisten Menschen diskriminiert“, erschienen bei GOLDMANN

„ Haben Sie sich je gefragt, wie Pflanzen ihre Blätter um den Stängel anordnen? Nein? Das haben wir uns fast gedacht. In der Tat geht der Großteil der Menschheit wohl durchs Leben, ohne sich diese Frage jemals zu stellen. Man muss allerdings kein Biologe sein, um die Antwort interessant zu finden. Davon möchten wir Sie jedenfalls überzeugen. Bei der Beantwortung der Frage spielt der Goldene Schnitt eine große Rolle. Es ist sogar berechtigt zu sagen, dass er sogar die entscheidende Rolle spielt. “

„ Wir müssen als Gesellschaft offen über die fundamentale Ambivalenz der Polizei sprechen, über die Möglichkeiten und Grenzen ihrer Demokratisierung. Es gilt auszuhandeln, wo ihre Aufgaben und Befugnisse wirklich erforderlich und zweckmäßig sind, was Sicherheit bedeuten soll und für wen sie wie aussieht – das alles ist Teil der Diskussion um die Zukunft der Polizei. “

„ Die Möglichkeit einer deutlichen Lebensverlängerung zeichnet sich ab und verspricht ungeahnte Gewinne. Mehrere Jahrzehnte länger bei guter Gesundheit zu leben wird für immer mehr Menschen erstrebenswerter als noch mehr Speicherplatz auf ihrem Smartphone zu haben. Nach Infotech kommt nun also Biotech. “

„ Dank Systembiologie wird die heutige Medizin, die im Grundverständnis fast immer nur gegen ein bestehendes Leiden gerichtet ist, von einer Medizin abgelöst, die unsere Gesundheit steuert. Wer seine Gesundheit selber lenkt, benötigt die herkömmliche Medizin im Grunde nicht mehr. “

„ Jeder von uns sollte versuchen, das gesellschaftliche Zeitkorsett gezielt zu ignorieren, um zur persönlichen Zeitmessung zurückzukehren. Wir müssen nur unsere chronobiologischen Bedürfnisse wiederentdecken, den inneren Uhren durch ein naturverbundeneres Leben auf die Sprünge helfen und so manche politische Fessel lösen. “

„ Das Phänomen der transgenerationellen Prägung gehört zu den aufregendsten Gebieten der modernen Biologie. Dem Anschein nach vererben wir neben unseren Genen nämlich auch erworbene Umweltanpassungen – und somit ein Stück weit unsere Gesundheit und Persönlichkeit. Widerstandskraft und psychische Stabilität bis ins hohe Alter sind demnach eine Reaktion auf Jahre bis Jahrzehnte zuvor geschriebene und in den Zellen des Körpers gespeicherte molekularbiologische Botschaften. “

„ Besonders wichtig war dem Autorenteam, die lebhafte Auseinandersetzung in diesem Prozess zu zeigen: die Wortwechsel zwischen Richter und Verteidigung, die Originaltöne der Zeugen, die beklemmenden Auftritte der Eltern von Opfern und Tätern, kurz: die akribische Suche nach der Wahrheit. So ist dieses Werk entstanden, das gewährleisten will, was eigentlich Aufgabe des Rechtsstaates wäre: jeder interessierten Leserin, jedem interessierten Leser die Möglichkeit zu geben, die Geschehnisse dieses fünf Jahre dauernden Verfahrens nachzulesen und sich anhand dessen ein eigenes Urteil zu bilden.“

„ An seinem ersten Tag im Internat macht sich Wolfgang abends im Schlafsaal mit 78 anderen Kindern fertig zum Schlafengehen. Er steht auf seinem Bett, rings herum die anderen Kinder, alle fremd, alles neu, und stellt fest, dass er sein Schlafhemd – Schlafanzüge sind nicht erlaubt – falsch geknöpft hat. Ein Pater tritt lächelnd heran, ,lass dir helfen, Bub', sagt er väterlich und knöpft das Hemd richtig, von oben nach unten. Unten angelangt greift er Wolfgang an den Penis und streichelt ihn. Wolfgang stößt die Hand zurück und brüllt in den Schlafsaal hinein: ,Das ist ein Schwein! Das ist ein Sittlichkeitsverbrecher!'

So hat es Wolfgang, der von seiner Mutter früh über sexuelle Dinge aufgeklärt wurde, gelernt: Wenn fremde Männer einen anfassen, schreit man. Aber seine Mitschüler um ihn herum starren ihn nur verständnislos an. Der Pater zuckt zurück, reckt seinen Hals und verlässt den Schlafsaal. Von nun an hat Wolfgang es schwer am Internat im Kloster Ettal. “

„ Immer wieder ist von erfolgreichen Menschen zu lesen, die auf ihr Leben zurückblicken und nur eines bedauern: dass sie nicht mehr Zeit für ihre Kinder hatten. Wenn wir uns dem ökonomischen Diktat fügen, wie das unsere Familienpolitik momentan vorsieht, wird es uns genauso ergehen. “

„ Fast ist es so, als würde die extreme Rechte mit den sozialen Medien jene Werkzeuge in die Hand bekommen, auf die sie immer gewartet hat. Wir werden herausfinden müssen, wie eine wehrhafte digitale Demokratie der extremen Rechten und den Social-Media-Giganten Grenzen aufweisen kann. “

„ Der russische Auftragsmörder lauerte am Eingang des Kleinen Tiergartens in Berlin, um sein Opfer regelrecht hinzurichten. Der Tschetschene Selimchan Changoschwili sollte im August 2019 nicht nur getötet werden, von dem Mord am helllichten Tag in einem belebten Berliner Park sollte auch ein Signal an alle Gegner der russischen Führung ausgehen: Ihr seid nirgendwo sicher. “

„ Das Suchen nach mehr beruflichem Glück macht Spaß, motiviert, reißt mit. Denn bei der Suche lernen Sie sich besser kennen, Sie finden neue Seiten an sich, die Ihnen damit viel mehr Optionen eröffnen als Ihnen Berufsberater, Personaler und Headhunter suggerieren. Denn sich besser zu kennen und sich auszuprobieren macht freier und zeigt Ihnen Alternativen auf, die Sie allein am Schreibtisch nicht austüfteln können. “

„ Die Wege aus der Klimafalle führen über ein neues Verständnis des Klimawandels, das nicht apokalyptisch ist, sondern ihn als Herausforderung begreift, die Welt, die wir bewohnen neu zu konzipieren. “

„ Wir brauchen unbequeme Gespräche, um unsere Beziehungen zu stärken. Wir brauchen das kollektive Bewusstsein, dass das Unbequeme unvermeidbar ist. Denn dann gewinnen wir Energie, weil wir uns nicht mehr damit aufhalten, den Diskomfort zu vermeiden. “

„ Als ich Uttam von dem Phänomen der Fast Fashion erzählt hatte und dass viele Europäer ein Shirt nur zweimal tragen, bevor sie es wegwerfen, entstand erst mal eine unangenehme Pause. Er guckte zu unserem Dolmetscher, der meine Erklärung ins Bengalische übersetzt hatte, als müsse er sich verhört haben. Der Dolmetscher wiederholte den Satz und nickte. Uttams Miene verdüsterte sich. Es fehlte nicht viel und ihm wäre der Batzen Reis aus der Hand gefallen. ,Das kann ich nicht glauben‘, murmelte er. ,Aber wenn das wirklich so ist, macht es mich sehr traurig.‘ “

„ Den typischen negativen Gefühlen, die für eine Depression so charakteristisch sind, liegen oft bestimmte Denkmuster zugrunde. Es ist jedoch sehr wichtig, negative Gedanken erst einmal zu bemerken und zu erkennen, da diese oft ,automatisch‘ ablaufen. Depressive Gedanken bilden oft die Realität nicht ab, aber sie beeinflussen uns massiv. Depressive Gedankenmuster können Sie selbst erkennen, und es ist möglich, sie zu ändern – ab sofort. “

„ Wann immer Sie die Gelegenheit haben, einen Fahrstuhl zu benutzen, vor einer Gruppe zu sprechen, auf einen Turm oder Berg zu steigen oder sich bewusst mit Ihren Sorgen auseinanderzusetzen – tun Sie es! Dadurch können Sie selbst dazu beitragen, Ihre bisherigen Erfahrungen zu korrigieren und die Symptome zu verbessern. “

„ Österreich wird gerne als eine Insel der Seligen bezeichnet. Während andere Länder von Revolutionen oder Wirtschaftskrisen erschüttert wurden, konnte sich dieses kleine Eiland im Schatten großer Nationen erstaunlich gut über Wasser halten. Und wo es keine existentiellen Krisen gibt, werden kleine Probleme plötzlich ganz groß …“

„ Eine langfristige Strategie für einen intensiveren gesellschaftlichen Austausch ist nicht zuletzt deshalb wichtig, weil außenpolitisch in absehbarer Zeit keine Annäherung zu erwarten ist. Das hängt mit der klassischen Funktion des Nationalismus zusammen, der schon immer dazu eingesetzt wurde, von innenpolitischen Spannungen und ökonomischer Stagnation abzulenken. In krisenhaften Situationen liegt es noch einmal näher, andere Länder oder Minderheiten im eigenen Land zu Sündenböcken für hausgemachte Probleme zu stilisieren. “

„ Entgegen allen Integrationsängsten waren Flüchtlinge (und andere Migranten) historisch betrachtet fast immer eine Bereicherung für die Länder, die sie aufnahmen, und ein Motor wirtschaftlicher, gesellschaftlicher und kultureller Veränderungen. Das vorliegende Buch sieht eine seiner Aufgaben darin, an dieses Potenzial zu erinnern. “

„ Die Griechenland, Italien, Spanien und Portugal verordneten Reformen weisen Ähnlichkeiten mit den neoliberalen Einschnitten im postkommunistischen Europa auf. Wird der Süden damit gewissermaßen zu einem neuen Osten? Was Dauer und Tiefe der Krise sowie ihre sozialen Folgen anbelangt, ist die Situation durchaus mit der im Ostmitteleuropa der neunziger Jahre vergleichbar. “

„ Was kann man jenen entgegnen, die immer neue Fronten schaffen zwischen ‚ihr‘ und ‚wir‘, ‚schwarz‘ und ‚weiß‘, ‚privilegiert‘ und ‚marginalisiert‘, ‚Täter‘ und ‚Opfer‘, den ‚Guten‘ und den ‚Bösen‘? Es braucht die Fronten nicht, es braucht kein Entweder-Oder, ich tue mich schwer mit der Freund-Feind-Schablone und Täter-Opfer-Zuschreibungen. Ich bin überzeugt davon, dass es Zwischentöne braucht, damit die Wortführer der Grabenkämpfe, die darauf pochen, im Recht zu sein, nicht den Diskurs bestimmen. “

„ Die Ökonomisierung um jeden Preis ist nicht die Lösung, sondern die von Empathie, Verständnis und Kompetenz geprägte Mitmenschlichkeit. Die natürlich auch Ressourcen orientiert auf Seiten des Helfers und des Bedürftigen realisiert werden muss. Haltung ist gefragt!“

„ Der Höllenbach, den man auch Saubach nannte, weil er vor Abfällen und Dreck nur so strotzte, trat über, lief in die Häuser, überflutete Keller, und irgendwann schwammen Tische und Bänke durcheinandergewirbelt im See. Auch die Gruben, die Anderl auf dem Friedhof geschaufelt hatte, wurden geflutet, und jene Menschen, die während dieser Wochen verstarben, versanken in nassen Gräbern. “

„ Mit gesenktem Haupt saß Vroni auf dem Hochzeitswagen, neben ihm spielten die Musikanten ein fröhliches Lied, die Leute vom Dorf standen Spalier, riefen der Braut zu, erst fröhlich, dann immer verhaltener, bis jeder von der Trauer ergriffen war, die die weinende Braut in ihrer schwarzen Tracht verbreitete. Es sollte eigentlich ein Festtag werden, doch die dunklen Wolken am Himmel wurden von Stunde zu Stunde düsterer. “

„ Was tun, wenn Menschen einsam und verlassen in ihren Wohnungen dahinvegetieren, um sich herum den Müll aufgehäuft, in dem sie schier ersticken? Was tun, wenn ein alter Mann neben der Leiche seiner Frau hockt und auf meine Frage, wen man für ihn benachrichtigen könne, antwortet: ,Niemanden, es gibt keine Menschen mehr für mich auf dieser Welt.‘ Was tun, wenn Mütter ihre Kinder vernachlässigen, misshandeln, sich selbst überlassen, ja sogar hassen? Denn auch das gibt es. Wir stehen dann in den Wohnungen vor den Gescheiterten, ringen nach Worten, manchmal auch mit den Tränen. “

„ Gastronomisch hat sich Deutschland in nur wenigen Jahrzehnten zum Ethnofoodland gemausert. Wir haben einen erstaunlichen Wandlungsprozess durchlebt, nämlich die radikale Veränderung unserer Geschmackspräferenzen und Essgewohnheiten. Aber wir haben beileibe nicht die italienische, türkische oder gar japanische Küche übernommen. Erstaunlich ist vielmehr, wie sehr das Reisen die Speisen verändert hat. “

„ Das ist das große Geheimnis, das Dora ihrem Verlobten ,gesteht‘. Sie ist die Nachkommin einer ,Hottentottin‘. Philipp ist davon nicht sonderlich beeindruckt. Diese Haltung ist damals keineswegs so selbstverständlich, wie man heute denken würde, sie ist sogar ziemlich ungewöhnlich. Denn die Liebesgeschichte von Dora und Philipp fällt in eine Zeit, in der ein ,wissenschaftlich‘ begründeter Rassismus seine erste Blütezeit erlebt. “

„ Frage dich beim Einkaufen, beim Essengehen, beim Snacken unterwegs stets: Wie natürlich ist das Produkt, das ich vor mir habe oder bestellen will? Wähle dann weise. “

„ In deutschen Krankenhäusern und Heimen sterben täglich Menschen – und zwar nicht etwa, weil ihre Erkrankung tödlich wäre oder sie an Altersschwäche gelitten hätten. Nein, sie sterben durch ärztliche Fehleinschätzungen, falsche Medikamente und Therapien oder überlastetes Personal, das Fehler macht oder notwendige Pflegemaßnahmen unterlässt. Es gibt aber noch einen weiteren, sehr erschreckenden Grund: Menschen sterben in deutschen Krankenhäusern und Heimen, weil Mitarbeiter nachhelfen, weil Mitarbeiter töten. Und das tausendfach. “

„ Ich fürchte, wenn ich nicht aufschriebe, was mir widerfährt, hätte ich das zweifelhafte Glück, es zu verdrängen. Doch daraus würde niemand etwas lernen. Und würde ich mich unsichtbar machen, gäbe es das Problem noch immer, aber mich nicht mehr ganz. “

„ Ich stelle mir vor, wie von der Kanzel eines Domes in dieser sakralen, getragenen Predigtstimme ein ehrwürdiger Kleriker verlauten lässt: ,Ich bin Gott, die dich in meinem Uterus getragen und dir durch meine Vulva das Leben geschenkt hat.‘ – Wer hätte gedacht, dass die lateinische Bibelübersetzung des Mittelalters mal die These stützen würde, das Gott Feministin ist. “

„ Ein Satz, der mich geprägt hat, lautet: ,Jeder Mensch war in einer Krise, ist gerade in einer Krise oder steuert auf eine Krise zu.‘ – Ich find ihn recht befreiend. Dabei bin ich weit weg davon, keine Hoffnung zu haben. Denn Hoffnung heißt für mich nicht zu sagen: Es wird nie einen Sturm geben. Hoffnung heißt für mich: Ich bin nie allein im Sturm. “

„ Es ist ganz einfach, die Stimme Satans und die Stimme des lieben Gottes zu unterscheiden! Der eine stachelt uns zu Kriegen auf, befiehlt Völkermorde und erlaubt es, im Krieg gefangene Zivilisten zu lebenslangen Sklaven zu machen. Der andere ist der Teufel. “

„ Ich blicke wieder auf den mächtigen Strom. Geräuschlos und in Schneetarnanzügen fast konturlos schieben fünf Soldaten der Volksbefreiungsarmee auf dem Eis Wache. Nur ihr Schäferhund schlägt an. Jenseits meines dampfenden Atemnebels, jenseits der Eislandschaft mache ich im beißenden Frost die Silhouette von Blagoeweschtschensk aus. Ein einmaliger Anblick. “

„ Andere Kollegen und Nachwuchstalente werden nie mehr so galant ihr Geld verdienen in diesem Business, wie ich es konnte. Ich kann nicht einmal von einer Ex-Frau verklagt werden, weil ich nie geheiratet habe. Es könnten sich bestenfalls noch eine Handvoll unehelicher Kinder aus den wilden Zeiten der Neunziger melden, aber selbst damit würde ich locker klarkommen. “

„ Die Theorien zu den Ursachen sind selbst unter Wissenschaftlern vielfältig: Sie ranken von Säugetieren, die gern eine Wasserquelle in ihrer Nähe wissen, bis zu unseren Vorfahren, die sich schon zu Urzeiten gern ums Lagerfeuer versammelten. Egal ob´s nun am Herd liegt oder am Wasserhahn – in der Praxis endet eine Party fast immer in der Küche. “

aus „Was Gäste glücklich macht. Das Handbuch“, erschienen bei EMF

„ Nach kurzer Zeit zeichnete sich am Horizont die Frage ab, ob unter diesen Rahmenbedingungen die Ehe für Gretha und ihr manchmal überbordendes Temperament Bestand haben konnte. Rasch zeigte sich, dass sie zwar die Theaterbühne verlassen hatte, doch nun eine andere Bühne zu bespielen hatte, denn nahezu allabendlich fanden sich Angehörige der vom Krieg entwurzelten und versprengten nationalen Bohème in ihrer Wohnung ein, die sie umstandslos zur Mutter ernannten – längst vor der Geburt ihres ersten Kindes im Mai 1926. “

„ Mein Vater, der eingedeutschte Weltbürger, versuchte seiner Tochter klarzumachen, dass er es besser wusste. Wie naiv ich in seinen Ohren klang, wie klischeehaft. Die wohlstandsverwöhnte Deutsche, die auf der Suche nach einer höheren Wahrheit barfuß durch Indien zog, um sich mit Magen-Darm-Infekt im nächsten Krankenhaus wiederzufinden.“

„ An Mütter, die über Grenzen gehen
und ihre Heimat vermissen,
um neue Zukunft zu sehen,
um ihre Kinder sicher zu wissen.
An alle, die nicht die Mutter sein konnten,
die sie sein wollten, obwohl sie es besser wussten.
An die Mütter, die viel zu kurz Mütter waren
und die wir gehen lassen mussten.
An die Mütter, die ihr Kind verloren haben,
doch trotzdem noch Mütter sind.
Die Mütter, die ihr Kind nicht selbst geboren haben
und die besten Mütter sind.
An die Mütter von ihrem Enkelkind.
An die Mütter, die gleichzeitig Väter sind.
Und die Mütter, die eigentlich Väter sind.
An die Regenbogen-Mütter in bunt.
An die Mütter, die lieben –
Ohne Grund. “

„ Ich glaube fest daran, dass es noch nie in der Menschheitsgeschichte so viele Möglichkeiten gab wie heute, schnell zu Geld zu kommen. Und zwar ohne, dass man dafür in die richtigen Kreise einheiraten, die besten Schulnoten erreichen oder die Verhaltensweisen des alten Geldes lernen und imitieren muss, um in gehobene Kreise aufzusteigen. “

„ DIE schlechteste Serie im deutschen Fernsehen.
    “

„ Das Meer zeigte einem, wie flüchtig alles war, im Meer blieb nichts gleich. Am Meer konnte man sich nicht festhalten. Man konnte es nicht aufbewahren. Nicht malen, nicht fotografieren, genauso wenig, wie man einen Wal in Gänze fotografieren oder einen Wimpernschlag berühren konnte. Auf dem Meer war jede Richtung vorn. “

„ Flundern wandern
    zum Wundern
    nach Flandern  “

„ Ich erinnere mich an eine Nacht im Herbst, als du mich gefragt hast, ob ich für das ganz Große sterben würde. Ich lief neben dir her, wir spazierten an der Elbe entlang, du wie immer mit verschränkten Armen, ich wie immer schweigend neben dir. Ich habe eine Antwort. Nein, das würde ich nicht. Ich würde dafür leben. “

„ Das ist das, was ich tun kann: Raum schaffen, damit Stimmen wahrgenommen und gehört werden. Das können wir übrigens alle – im Großen wie im Kleinen: Offen sein, zuhören, es aushalten. Wenn etwas passiert, womit wir nicht gerechnet haben, was wir vielleicht nicht beabsichtigt haben, die Realität der eigenen Fehlbarkeit akzeptieren und es beim nächsten Mal besser machen. In uns gehen, uns stellen, miteinander sprechen, im Dialog eine Lösung finden, den Mut haben, den unbequemen Weg zu gehen. “

„ Du bist nicht allein. Die Menschheit ist ein Leidensbündnis, auch wenn die sozialen Medien mit ihren Hochglanz-Profilen etwas anderes suggerieren. Es gibt niemanden, der keine existenziellen Krisen durchmacht – von den vielen kleinen Krisen ganz zu schweigen. “

„ Vielleicht sind die jahrzehntelangen Konflikte um das universale Welteis ja tatsächlich Ausdruck des Berauschtseins von der subversiven Attraktion des Als Ob. Des täuschend Echten, von den kleinsten Verrückungen der Tatsachen, die kaum auffallen und doch die Stelle bezeichnen, an der die Welt aus den Angeln gehoben werden könnte. “

„ Wer wie ich von Jugend an Spaß an der Naturbeobachtung hat, egal auf welchem Gebiet, wird früher oder später auf Merkwürdigkeiten stoßen. Mir fiel auf, dass ,meine‘ Kraniche sich anders verhielten, als ich es erwartet hatte, nachdem ich meine Kenntnisse in Verhaltensforschung aufgefrischt hatte. Sie verhielten sich nicht stereotyp, nicht so, wie man es sich gemäß eines vererbten Verhaltensschemas vorstellt, sondern wie Persönlichkeiten mit eigenen Plänen und individuellen Charakterzügen. “

„ Es geht bei den Rechten der Natur nicht nur um ein paar Paragrafen, sondern um ein Weltverhältnis. Es geht um das Verhältnis zwischen Mensch und Natur und damit auch um das Verhältnis zwischen Mensch und Mensch. Wer ist Subjekt, wer ist Objekt? Wer Ausbeuter und wer Ausgebeutete? Können wir diese Hierarchien vielleicht ganz auflösen? “

” Und auch wenn die Romantiker einen Gegensatz zur Wirtschafts- und Warenwelt sahen und die Liebe im Gegensatz zu pragmatischem Kalkül konzipierten: In der Praxis wandelte sich das Ideal in den Versuch, in der Partnerentscheidung erotische Anziehung und gegenseitigen Nutzen miteinander zu verschmelzen. Allerdings wurde auch das schon schwierig genug. “

„ Nicht wenigen meiner Patienten wird erst im Zuge einer Therapie klar, was in ihrer eigenen Erziehung nicht gut gelaufen ist. Dass dies womöglich sogar einer der Gründe für ihre psychische Erkrankung ist. Dann reift in vielen die Erkenntnis, dass sie Gefahr laufen, eben das, was ihnen in der Kindheit widerfahren ist, heute an ihre eigenen Kinder weiterzugeben. “

„ Dank der immensen Resonanz der napoleonischen Leidensgeschichte wurde diese Insel zu einem Schnittpunkt von Sinnstiftungen, die sich nach Geschmack und Vorlieben wahlweise der Vorsehung oder den großen Gesetzen, dem Willen und Walten Gottes, der Mechanik des Universums oder dem Sinn der Geschichte zuweisen lassen. St. Helena wurde gleichsam als archimedischer Punkt ausgewiesen, der das Schicksal der „Weltseele“ Napoleon determinierte, wie ihn Hegel einmal bezeichnete. “

„ Wir sind auch, was wir sind, weil wir den Angriff von Viren überlebt haben. Das gilt umso mehr im Umfeld einer Pandemie, in deren Verlauf nicht nur das einzelne Individuum auf dem Prüfstand steht, sondern die Existenz ganzer Gesellschaften. “

„ Die kompromisslose Einführung einer vermeintlich eigenen Herrschaftsästhetik ging der ,Machtergreifung‘ voraus, genauso wie die Diffamierung und Abschaffung feindlicher Symbole mit der Vernichtung der Gegner einherging. Dies indes war ein Vorgang, der uns für alle Zeit – und besonders in ,Krisen‘-Zeiten – zu denken geben sollte; insbesondere, wenn illiberale Homogenitätsvorstellungen mit politischem Dezisionismus und symbolischen Aktionismus einhergehen. “

„ Es gibt so viele glatte Erfolgsgeschichten, aber die Frage, wie Männer tatsächlich mit ihrer erodierenden Herrlichkeit klarkommen, ist doch irre aufregend. Als hätte man einen Logenplatz beim Untergang des Römischen Reichs. Nur dass man selbst mit auf der Bühne steht. “

„ Konflikt- und Post-Konfliktkontexte unterschiedlichster Art zeigen eines: Fragen rund um Gerechtigkeit und Vergangenheitsarbeit sollten nicht in die ferne Zukunft eines Friedensschlusses verlegt werden, sondern bereits Teil der Diskussionen über den Friedensprozess und eine Nachkriegsordnung sein, während der Krieg unvermindert anhält. Das ist keine rein normative Forderung, sondern eine, die auf der Erfahrung beruht, dass Aufarbeitung und Versöhnung Kern eines stabilen und inklusiven Friedensprozesses und zentral für die soziale Kohäsion einer Nachkriegsgesellschaft sind. “

aus „Frieden verhandeln im Krieg. Russlands Krieg, Chancen auf Frieden und die Kunst des Verhandelns“, erschienen bei QUADRIGA

„ Nach über zwanzig Jahren in der Notaufnahme ist mir nichts mehr fremd. Emotionale Achterbahnfahrten von lustig über traurig und schrecklich bis rührend schön stehe auf der Tagesordnung. Einsteigen, bitte! Heute mit Extralooping! Wir erleben hier alles, was das menschliche Leben zu bieten hat; Skurriles, Tragödien, wahre Liebe. Und dabei bleiben wir stets eins: ruhig. Wie lächelnde Stewardessen und Stewards im voll besetzten Flieger nach Malle bewegen sich die Schwestern und Pfleger zügig, aber mit nahezu buddhistischer Gelassenheit durch die Flure des Krankenhauses. “

„ Obwohl der Staat Israel Hunderttausende Überlebende des Holocaust aufnahm und beanspruchte, ihre Interessen zu vertreten und ihnen einen sicheren Hafen zu bieten, hat die israelische Psychiatrie das Trauma der Überlebenden bis in die jüngste Zeit verkannt. “

„ Am Ende brauchen wir eine klare und breit geführte gesellschaftliche Diskussion, wann wir welche Form von automatisierten Entscheidungssystemen nutzen wollen und wie diese Nutzung abgesichert werden sollte. Aber zuallererst muss immer eine Prüfung stattfinden, ob die Software überhaupt das leisten kann, was sie soll. “

„ Denken Sie an die letzte schwierige Entscheidung in der Familie, im Verein oder im Freundeskreis: Was sind die Werte, nach denen Sie gemeinsam entschieden haben – können Sie sich vorstellen, diese Werte einer Maschine begreifbar zu machen? “